喝酒不睡觉怎么办呢?

沈达荣 2025-06-27 07:06:10 1

这是生活习惯不规律导致的。生活中喝酒不睡觉的几个小方法:第一,睡觉时可放一个柠檬或橘子在枕头旁;第二,睡觉前可喝一杯牛奶,牛奶能起到定神的作用,睡不着时可以看看书,不能勉强睡觉;第三,可以做运动,或者是和家人朋友沟通;第四,出去转转,等渐渐请醒后,放点轻松的音乐听;如果以上方法都不能缓解您的症状,要及时到医院检查。

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