便秘食疗方法有哪些?

朱季军 2025-06-28 06:15:53 1

便秘多和饮食和生活习惯有关,如果饮食不节制,平时运动量较少,又不爱饮水的话,会很容易造成肠道蠕动速度变慢,可以用魔芋糊伴蜂蜜食用,可缓解顽固性便秘。此外也可以在早晨时候,喝一勺火麻油。同时,平时喝一些冰糖炖香蕉、米醋蜂蜜饮、鲜枸杞茶、蜂蜜决明子,以及吃凉拌木耳、煮黄豆,都可以治疗便秘。

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