白发怎样才能变黑？

除白发的建议配合药物:天麻首乌、黑芝麻、黑豆等坚持口服。可改善白发病人。要忌辛辣刺激性食物，多吃瓜果蔬菜，多运动，保证充足的睡眠。如有需要，可专门做化验检查。还可进行梅花针等针剂治疗。

压力大、营养缺乏、缺少睡眠、遗传等因素都可以导致白发生长，建议患者在平时适当的调整自己的心理压力，还有在饮食上要保持营养的均衡，不要偏食，保证营养，注意休息，不要熬夜，保证充足睡眠。

儿童表现出白头发，可能是因为：1、和遗传有很大的关系，有些孩子的父母本身就有少年白的情况。2、孩子可能表现出了白癜风的情况，这是一种色素脱失性的疾病，会造成皮肤和头发产生色素脱失。

中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是导致白发的原因。所以，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。建议你在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的。

少白头的现象大多是和肾虚，血热，体质等多种因素相关。可以首先经过饮食调理，把黑米，黑豆，黑芝麻打成粉末，每天熬粥服用，能够具有乌发的效果。必要时可以配合乌发丸治疗即可。

脱发白发食疗的方法主要如下：第一、黑芝麻，黑芝麻中含有丰富的铬、卵磷脂、蛋白质、维生素E、脂肪、维生素A和铁等多种营养成分，常吃可以健胃，也可以起到一定的乌发或改善白发作用。第二、黑豆，黑豆能够促进头发生长，使头发乌黑亮丽，所以对于脱发，有白发的患者，可以适

如果是气血不足引起的白发，当补足气血以后，有可能会导致白发变黑。但是如果是其他因素引起的白发，如先天遗传性白发、老年性白发、白癜风等，补充气血后无法将白发变黑，需要针对病因治疗。如果是白癜风引起的白发，可以通过光疗的方法治疗，如窄谱中波紫外线、308nm准分子

白头发和劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系。建议服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发。调整饮食结构，多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助。

女性表现出白发的原因很多，可能和遗传有关，也有可能是由于日常生活中精神压力过大，经常熬夜，或是平时精神状态不佳导致的的白发。建议在这段时间不要乱用染发剂染发。饮食方面要注意清淡，比如多吃一些黑芝麻、黑豆等食物。

想要白发变黑发可经过饮食、按摩、中药调理、染发等方法治疗。建议平时多吃黑芝麻、黑豆、核桃等食物，及时补充维生素，防止熬夜。也可以用中药调理或含有中药的滋补洗发水来治疗，如果症状没有明显改变，建议可以考虑染发。