女人月经期可以运动吗?

侯杰 2025-06-27 08:17:18 2

女人月经期可以适量的运动,但防止剧烈运动,经期可以做一些动作简单的瑜伽、体操等,还可以慢走、慢跑等。运动的量要适宜,运动时间不宜过长,防止游泳、潜水等水中运动。孕期注意休息,防止劳累。

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