多梦多梦可由疲劳、情绪紧张等因素导致的，并有亚健康状态、体温升高等表现。要注意体温是否升高，不能在白天睡觉，晚上要充分休息。日间可加强运动，身体疲劳时一般睡眠较好。睡眠越多越困首先要改善睡眠，改善睡眠质量的情况就会减轻或者消失。
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