夜里睡得不踏实早醒白天容易犯困怎么办？

饭后昏昏欲睡是很正常的现象，因为饭后我们胃肠道内的血流量会增加，以供消化，此时大脑供血量相对较少，会造成大脑缺血，容易使人昏昏欲睡，可在饭后适当散步，缓解胃肠运动带来的压力，并适当做些体育锻炼。

怀孕后有可能表现出发困的症状。但是，在月经即将来潮之前表现出的发困症状，不一定是怀孕的表现。除了怀孕会造成这种症状以外，女性的月经期本身就会表现出乏困的表现。只要没有表现出月经推迟的现象，这种症状就不作为诊断怀孕的一种临床依据。怀孕最主要的临床表现是月经不

总是想睡觉，感觉困，可能是和经常的熬夜，睡眠不足或者血压、血脂、血液粘稠度等有关。应当晚上9:30左右睡觉，如果梦多，可以用一些镇静、安神的药物。平时要多做一些有氧的运动，如果没有明显的好转，可以去医院内科就诊，做血压、血脂、血液流变、血糖等检查，明确病因以后

女性容易疲劳犯困原因较多，多种因素均可致病，需根据不同情况阐述。女性容易疲劳犯困多数是因为贫血导致的，因为摄入不足或相对缺乏铁元素，造成血液里面血红蛋白和红细胞生成不足，进一步造成携氧能力较差，则会造成疲乏、大脑缺氧和面色苍白等表现。其次，长期熬夜、抽烟和

白天老是想睡觉，需要考虑贫血的表现。贫血是指全身循环血液中，红细胞总量减少到正常值以下，可以考虑到医院做一个血红蛋白的检查，同时，也可以适当的服用钙剂进行治疗。多吃含铁质丰富的动物肝脏肾脏，其次是瘦肉，蛋黄，鸡，鱼虾和豆类，吃含铁多的绿叶蔬菜，有菠菜，青菜

犯困是每个人都有的正常情况，不必过度担心，犯困时主要有如下几种解决办法:1、适当早睡。适当早睡可以增加睡眠时间，使大脑得到充分的休息，因此缓解犯困的症状。2、适当运动。犯困时适当的运动可以促进机体新陈代谢，使得心脑血管系统活跃，体内氧含量增加，因此有活力。3、

一天老是犯困想睡觉主要分为生理性的因素和病理性的因素，生理性的因素可能是因为经常熬夜造成晚上睡不足造成的；也有可能是因为工作压力过大造成晚上睡眠质量表现出问题造成的。病理性的因素主要包括可能是因为脑动脉硬化或者是颈椎病造成的；其次可能是因为内分泌系统表现出

饭后犯困是因为每当进餐后，胃肠道的工作量顿时增加，于是流到胃肠道的血液增多，这些增加的血液便从其他部位抽调而来。当然，其中有一部分是从供应脑部的份额中抽调来的;相应的减少了脑部的供血量，会造成脑细胞供氧减少，这是发困的重要原因。此外，人们长时间生活习惯已经

造成每天想睡觉的原因是有很多的，比如有气血虚的病人就会表现出白天浑身乏力，想睡觉。患有贫血疾病的病人也会表现出浑身乏力以及想睡觉，如果病情严重还会表现出头痛，还有一部分病人是由于血液粘稠造成的白天想睡觉。这种情况应当到正规的医院挂号就诊，明确一下病因针对性

天天犯困，感觉睡不醒，要注意排除甲状腺功能减退，多见于桥本氏甲状腺炎。该病是由于血清甲状腺激素水平下降，造成大脑反应迟钝，神经兴奋度降低，表现出乏力、疲倦、食欲减退等表现。儿童会表现出智能减退，呆小症等。天天犯困，还要排除其他内科疾病和中枢神经系统疾病，建