肌肉拉伤的症状？

肌肉拉伤可以适当吃水果或者蔬菜，其中会含有微量元素和维生素，能够起到促使身体机能恢复作用，也可以增强自身免疫力，能够预防细菌或者真菌感染。还能够吃含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、猪肉或者豆腐，可以补充身体所需的能力，也可以促进身体恢复到正常状态下。

肌肉拉伤，想要快速恢复，建议做到以下几点：1、保持休息，防止再去锻炼或者剧烈运动，因为会加重肌肉的撕拉伤，对于病人来说，休息也是最好的治疗。2、用热水外敷，可以用稍微烫一点的热帕子来外敷，能有效地改善肌肉酸痛的症状。3、定期去做针灸等康复理疗。

肌肉拉伤后首先可以进行冷敷，是为了减缓受伤部位的血液循环，减少肌肉内部出血的情况，如果超过48小时的话是要进行热敷，有助于促进血液循环消除肿胀的情况。同时可以服用氯挫沙宗和芬必得来进行治疗，而且病人也一定要注意多休息，防止进行剧烈运动。

韧带拉伤之后，如果要恢复快，首先要采取正确的治疗方法。其次，治疗后在恢复期要进行功能锻炼，这样有助于促进恢复。对于韧带拉伤的治疗，若是部分损伤，可以选择石膏固定的方法治疗。若是韧带全部断裂、关节的稳定性不好，这种情况还需要进行手术治疗。

腰韧带拉伤后，要立刻休息，不能让受伤的关节再负重，同时要用绷带，压迫受伤的局部，可以达到减少出血的效果。如果表现出腰韧带拉伤的状况，应当多注意休息，尽量防止剧烈运动，同时可以进行局部按摩，必要时可以服用一些相关的药物缓解。

手臂的筋拉伤了，这种情况下还是要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗，大多数情况下积极的进行保守治疗就可以了，可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，必要时进行局部的固定或者患肢悬吊。

肩关节肌肉拉伤患肢要注意休息，防止肩袖再次受到刺激和损伤，休息时间平均1～2周，可以明显缓解疼痛和炎症。疼痛严重可以经过非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗，如疼痛剧烈可封闭治疗，每隔两个月注射一次，次数不超过三次。

建议局部热敷理疗，温水泡泡，改善局部血液循环，不要做剧烈的跑，跳活动，减轻关节襄和韧带的张力。避免过劳，使用硬板软垫床，纠正不良的嗜好，应积极治疗，安心休息，避免潮湿，寒冷受凉，多多休息避免过度劳累。

腿部肌肉韧带被拉伤之后，首先应当马上休息，避免损伤加重。受伤时间在48小时之内可以热敷，促进局部血液循环缓解疼痛的症状。同时可以用一些活血化瘀的药物，适当的屈伸关节活动，避免表现出肌肉粘连的症状。

韧带拉伤的恢复时间和受损伤的程度有关。轻度韧带和软组织拉伤需要四周的时间恢复。可以经过伤肢打石膏局部制动固定，减少伤肢活动。病人卧床休息。在恢复的过程中，应该严格遵守医嘱适度进行恢复锻炼。