请问喝豆浆有哪些好处？真能补充雌激素吗？

女人吃坚果有助于增加雌激素，还有就是能吃绿色植物，绿色植物能够很好的促进消化吸收。吃对肝肾脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，因此保证雌激素的分泌，绿色食物包括西兰花，生菜，芹菜等等。此外女性朋友还可以多吃木瓜以及豆类食物，来增加雌性激素的分泌。

雌激素减低，有时候和工作劳累，精神紧张，压力大有关建立科学规律的生活，每天要养成的生活习惯放松，精神上要放松定时定量进展，保证夜间深度睡眠，平时多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，可以2~4周以后再次复查雌激素，如果仍然低，可以给予激素替代治疗。

雌激素的生理作用有：促进外生殖器、子宫、输卵管的发育，促进乳房等第二性征的发育，还可以维持阴道的酸性环境，有助于抵御细菌等病原菌的侵袭。如果病人体内雌激素分泌过高，会造成子宫肌瘤等疾病的发生，建议病人定期去医院进行体检，了解身体有无表现出异常。

女性若是表现出了雌激素缺乏的情况，容易造成子宫内膜变薄因此造成月经量减少，对于这种情况可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片增加雌激素，但是在服用雌激素的过程当中，也需要配合孕激素。对于病人的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议

生活中其实有很多的食物，里面含有的雌激素都是比较丰富的，比如说新鲜的蜂王浆，还有就是经常会吃到的黄豆，黄豆，能吃豆腐，也能喝豆浆，再有就是葵花籽以及芝麻洋葱或者是花生酱葡萄酒这些等等，尤其是吃一些新鲜的豆制品是非常不错的，补充也比较快速。

要是女性体内雌激素分泌不足，建议可以经过饮食增加体内雌激素水平，一般可以多吃些大豆类食品，尤其是黄豆类食品。比如每天早晨起床后喝一杯豆浆，而且平时也能吃豆腐及豆皮等，因为大豆类的食品中是含有比较丰富的植物雌激素，还可以有效补充身体雌激素。

首先可以服用人工合成雌激素。可有研究证明，服用此类药可能会增加患癌和高血压的可能性。豆类食物中含有植物雌激素，所以建议女性可以多多食用豆制品。新鲜蜂王浆，其中含有微量的雌激素，也可以适量服用。建议在医生指导下对症用药。

雌激素低的女性可以从饮食上调理，平时多吃些含有雌激素的食物，比如豆制品、黄豆、荠菜、番茄、香菇、牛奶、牛肉、海带、紫菜、鸡肉等等。还要养成良好的生活习惯，防止过度劳累，保持心情愉悦，必要时也可以服用药物治疗。

更年期要想减轻不适或延缓衰老，在乳腺、子宫无异常情况下，肝、肾功能正常时，可考虑选用。我认为替勃隆更安全些。它不仅含有雌激素，还含有孕激素和少量的雄激素。可以减少单独使用雌激素的副作用。一般一天半粒就可以了。

更年期补充雌激素可以在饮食上多吃些富含激素的食物，如豆制品，谷类，葵花籽，洋葱，花生酱等，也可以在医生的指导下应用激素药物代替治疗。更年期女性补充雌激素要在医生的指导下进行，如果有子宫肌瘤等疾病要谨慎补充。