个子矮怎样增高?

刘建国 2025-06-27 04:45:59 1

个子矮想要增高的病人,可以经过饮食调整,多吃富含蛋白质和钙的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉等,补充机体的营养,促进生长。还需要适当的进行户外运动,经过阳光照射可以补充体内的维生素d,促进钙的吸收。注意规律作息,保证充足的睡眠,防止熬夜。还可以进行跳绳、打篮球、深蹲等运动锻炼,有利于身高的增长。如果身高较矮病人还可以去医院注射生长激素药物,进行治疗。

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