产后怎么催奶？

催奶的方法就是多吃催奶的食物，鲈鱼汤、猪脚炖花生、木瓜排骨等，同时让宝宝多吸吮，勤吸吮，哺乳前要用温毛巾擦拭乳房，也可以给乳房适当的按摩，宝妈妈心情对乳汁影响很大，要保持心情愉快，同时还能吃催乳颗粒，每次一袋，每日三次。

催奶的食物多见于一些蛋白质含量高的食物，能喝一些滋补的汤品，如猪蹄汤、猪骨汤、鱼汤、乌鸡汤等。此外，木瓜、丝瓜、豆腐、黑芝麻、花生、豌豆等食物都具有催奶的作用。还要注意新鲜水果的补充，如猕猴桃、橘子、苹果等。

在产后，催奶最快的是让宝宝多吸允，刺激乳汁分泌。也可以安排食疗来帮助催奶的，如乌鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等，促进乳汁的分泌，其次也可以用木瓜牛奶汤来食疗，也可以起到通乳的作用。

催奶可以从以下方面着手：一、调整饮食，产妇多进食乌鸡汤、丝瓜豆腐汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等食物，从而增加奶水的分泌，必要时也可以根据医生的指导使用路路通、王不留行等中药进行调理。二、孕妇也可以在医生的帮助下正确按摩乳腺，促进局部的血液循环，加快奶水的分泌

用2到3根手指从再向乳头的方向来进行打圈，按摩自己的乳房，将拇指和自己的食指放在乳房乳晕的周围来，轻轻的挤下奶水，可以促进乳汁的分泌，同时在月子期间多喝一些排骨汤，鸡汤鱼汤之类的，也可以提高奶水的质量，要多让孩子用嘴巴吸，可以促进乳汁的分泌。

催乳师催乳主要采用按摩手法，并辅助以按摩油，对女性的乳房部位进行疏通经络，按摩推拿，以使乳腺导管疏通，达到催乳的效果。此外，乳汁分泌量少或者乳汁排出不畅的女性，注意增加饮食营养，并让宝宝多吮吸，还可采用适度热敷方式，对增加局部血液循环，疏通乳腺也有帮助作用

中药虽然可能是会有一定的效果，但是因为中药里面含有药物成分，可能会对宝宝产生一些轻微的影响，不提倡经常喝，刚生产完奶水分泌不足也是比较正常的，因为乳腺没有完全通畅，要让宝宝多吸，也可以用吸奶器吸，能够促进乳汁分泌，也能喝一些催奶的汤，但是不能太油腻，可能会

木瓜是我们在生活中认可的有百益而无一害的果之珍品，其营养价值非常的丰富，木瓜炖牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，主要烹饪工艺是炖。木瓜拥无多类维他命B群、胡萝卜素等养分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鲜奶外的卵白量。同时，木瓜炖牛奶是可以下奶的

榴莲没有催奶的作用，但是榴莲的营养是比较丰富的，含有多种维生素，可以给产妇身体补充营养，不过榴莲的热量也是比较高的，而且属于热性水果，吃多了以后很容易上火，所以哺乳期的女性要少吃。哺乳期奶水少，可能是由于没有及时进补，营养不良所造成的，而且过度劳累、经常熬

产妇催奶汤有以下五种：1.乌鸡白凤汤乌鸡具有滋补肝肾的作用，长时间食用可以生津养血，养益精髓，特别是对产后增加奶水有益。2.猪骨催乳汤猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳作用更强。3.丝瓜仁鲢鱼催乳汤丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤