脸色暗黄应该如何调养？

脾胃虚弱的人平时可以从饮食上调理，多吃小米、燕麦、大豆、玉米、红枣、山药等食物，或者也能喝些滋补的汤类，比如山药排骨汤、扁豆鲫鱼汤、百合瘦肉汤等等。饮食上要防止进食生冷、辛辣刺激性食物。在日常生活中多注意休息，防止熬夜，注意保暖，防止着凉。必要时及时就医。

女性痰湿体质可以经过中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中药有半夏、陈皮、天南星、莱菔子、茯苓、厚朴等；可以服用的中成药具有二陈丸、参苓白术散等。此外饮食上可以多吃些薏米、白萝卜、小米、雪梨、橙子、莲藕等；生活上要适当运动、促进汗液排泄、按时休息。

卵巢早衰月经量少可以口服治疗卵巢早衰的药物，或是多吃一些保护卵巢的食物。卵巢早衰月经量少可以用激素类的药物来促进内分泌的改善，因此达到正常的月经水平，改善症状。也可以多吃一些大豆类的食物，大豆中含有大豆异黄酮，可以保护卵巢。注意不要保暖，不要着凉。

阴虚阳亢的建议要在医生的指导下使用滋阴潜阳类的药物进行治疗，同时在日常的生活中多吃一些像黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃等食物，适当锻炼身体，提高机体抵抗力，戒烟戒酒。注意防止熬夜。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

对于脾胃不好的平时饮食要清淡易消化，防止辛辣、油腻、生冷等食物，能吃点小米粥、南瓜粥、茯苓山药粥等，药物方面需要进一步判断是脾胃气虚、脾胃阳虚等证型然后再选方用药。对于病人的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议。

阴虚火旺病人可经过日常生活、饮食习惯和中药调理，日常生活、饮食习惯要注意戒烟酒，忌熬夜，饮食均衡，少辛辣，少油腻，平时可吃些甲鱼、鸭肉、燕窝、银耳等食物；中药调理主要是滋阴降火，可选择二至丸、知柏地黄丸等，具体用药请在医师指导下。

女人肝郁的时候需要调畅情志，听听音乐，出去散散心，还可以口服中药来疏肝理气治疗，比如四逆散、柴胡疏肝散等等，还可以针灸双合谷穴、双太冲穴，效果也是挺好的。平时注意休息，防止熬夜，保持充足睡眠，每天拥有良好的精神状态。

备孕前调理身体，首先要看体质如何，如果需要进行调养，需要提高体内的叶酸，可以预防胚胎的发育畸形。平时就是要注意养成良好的生活习惯，比如说每天散步或者是跑步，半个小时，要锻炼一下身体，提高个人的抵抗力和免疫力。

肺炎治愈后要注意一些事项。第一个方面就是饮食方面，饮食的方面还是以清热饮食，最好是不要吃煎炸、上火、辛辣的食物。第二个主要方面，就是休息，其实肺炎也算是一种大病，因此生活要规律，中午晚上也要时休息。

女性阴虚体质的表现有听力下降、易出汗、失眠多梦、大便干结、头晕、腰膝酸软、月经量减少、经期紊乱等表现；应当加强体育运动，增强体质，提高免疫力，还可以经过食用淡菜、芝麻、山药、枸杞等食物进行调理。