白发怎么治疗能变黑？

1、白发病人要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品；3、中药首乌片有一定作用；4、头皮按摩有助于治疗少白头，口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试，维生素b试试。

这种情况属于老年人一种正常的生理发展的结果，如果没有其他的不是说不用特殊的管理，此外，白头发的发生多和神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为，此疾病主要是由于血热、肝肾不足、气血亏损导致的，建议你能喝中药调理。

尽量不要拔，以避免损伤毛囊，白发的病因如工作学习紧张、精神压力大以及某些营养缺乏是导致您这样情况的重要原因.多吃一些富含优质蛋白，微量元素和维生素的食物，比如鲜鱼，牛奶，动物肝肾，黑芝麻，海藻类，新鲜蔬菜和水果等.坚持体育锻炼，增强体质.

长白发有生理性原因和病理性原因两种，其中生理性原因包括遗传和长时间精神压力较大造成，所以建议平时保持良好心情，防止情绪激动。病理性原因主要是指气血亏损，造成机体表现出肾气虚弱或者血热等症状，长时间如此就会造成机体中的气血不足、白发生长。

治疗白发首先要注意休息，保证睡眠时间和睡眠质量，此外一定要减少工作学习的压力，可以多吃些黑芝麻，可以多吃些首乌粉。多吃些多吃些黑豆含有黑色素多的食物。饮食也要均衡，不要偏食。平时多做户外锻炼。要调理好自己的生物钟，生活一定要有规律。

想要使白发变成黑发，首先需要找到头发变白的原因，比如说是由于营养的缺乏就需要及时的补充营养；若是由于最近精神压力比较大造成的，一定要注意调整精神压力；但是若是由于遗传因素造成的，药物治疗效果可能不怎么好，需要考虑染发才能使白发变黑。

用醋洗头白发不一定能够变黑，但是可以使发质变得更加柔软，醋有杀菌的作用，还有去屑的效果，如果头部的油脂分泌的比较旺盛，还有头皮屑，可在平时洗头的时候，少量的加入一些白醋，坚持洗头还可使发质变得明亮，如果白头发多，平时可多吃黑色食品。

对于白头较少的病人，用醋洗发一般没有明显效果。虽然用醋洗发能有效改善头皮瘙痒，抑制细菌生长等好处，但醋更具刺激性。对于头皮会导致一些损伤，不能经常用醋洗头发。可以选择中药疗法，多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、何首乌等黑头发的有效食物。

白发主要是由于血热，肝肾不足和气血亏损导致的.调整饮食结构，多吃上述富含维生素B族的食物及含铜，锌，铁等微量元素的食物（如黑芝麻，核桃等）.适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，因此使头发转黑.。

白发增多的原因有很多种，其中最多见的有肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，造成毛发失其濡养，故而花白。还有是血热偏盛，情绪激动，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。其它的还有精神压力过大，营养失衡，睡眠不合理，遗传因素等。