例假快来了，这几天一直有褐色较稠分泌物？

月经期间，子宫内膜脱落，经血排出血，血室，是机体抵抗力下降，气血亏虚的时候。这个时候宜补不宜泻，可服用补气养血，益肝肾之品。燕窝是血肉有情之品，具有补益虚损，滋阴养颜的作用，因此来月经的时候能吃燕窝。不仅有助于增强机体免疫力，还可以改善经期皮肤粗糙。除燕窝

来例假的时候表现出恶心，考虑是经前期综合症和痛经的症状，有的女性在来例假前几天就会表现出腹痛，恶心，头痛，头晕，怕冷等今天起，综合症症状，再有一个原因，就是痛经的症状，痛经不单是小腹疼痛，还会造成恶心呕吐，头痛等一系列症状，如果严重，可以在医生指导下服用药

哺乳期例假的恢复时间因人而异。哺乳期例假的恢复意味着子宫内膜的恢复，但是哺乳期来例假和产奶量一般没有必然的联系。奶量的多少也是因人而异的，可以经过多吃莲藕、丝瓜等下奶蔬菜，多喝猪蹄汤、丝瓜汤等来适当增加奶量。但是奶量的多少，食物只能有一定的辅助和改善作用，

来例假的时候能吃芒果，因为芒果含有丰富的维生素以及氨基酸，并且还有植物性蛋白，营养极其丰富，口感也特别好。在月经期吃芒果，可以补充维生素，对身体不会有任何影响，对月经也不会造成影响，但是芒果属于湿热性的水果，不提倡多吃。此外刚从冰箱里拿出的芒果不可以马上吃

例假推迟十几天小腹隐隐疼是由于精神紧张或内分泌失调造成的月经延迟，我建议你做彩色多普勒超声检查子宫内膜的厚度，继续等待喝一些益母草膏，可以促进血液循环，然后吃黄体酮。建议您放松，保持精神愉悦，作息规律，有利于内分泌稳定和月经调节，咨询妇科医生，做彩色多普勒

泡温泉正好赶上例假的时间，建议及时的防止。女性在例假期间不要泡温泉或者进行清洗，如果例假期间泡温泉由于女性的宫颈口处于开放状态，并且例假期间自身免疫能力下降，泡温泉时有可能将外界的致病菌侵入女性的身体内，造成炎症感染。例假来潮期间身体比较虚弱，不要做剧烈的

例假期间体重会增加，这是激素分泌造成的水钠潴留，一般是月经过后可以恢复正常，此外需要控制饮食，同时建议配合锻炼，这一般是影响不大，但是不要在月经期暴饮暴食，最好少食多餐，同时建议喝红糖水，可以缓解痛经症状，建议尽量不要熬夜，不要剧烈运动，不要洗凉水澡等，避

月经血在经期的最后两天表现出颜色发黑，是因为月经血排出不通畅造成的。主要原因有:1、最后两天的月经血的血量减少，停留在宫腔内的时间过长，因此使月经血颜色发黑；2、可能患有宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症性疾病；3、由于缺乏体育活动，长时间久坐造成月经血排出不畅。建

怀孕早期最明显的表现是月经停止，若月经正常的话，可以在月经停止后7天后可以用早孕试纸测试，最好选择晨尿，因为晨尿中的HCG浓度较高。观察区若显示两条红杠，则表示怀孕。如果表现出月经推迟，可以在月经推迟一周后，用早孕试纸测试。此外也可以到医院检查一下血HCG，判断

月经期可以适当的活动，如散步、从事力所能及的工作。但是不宜剧烈运动，如跑步、打篮球、跳绳、游泳等，不宜重的体力活，禁止性生活。因为经期盆腔充血，常伴下腹坠胀、腰酸等不适。剧烈的运动或者过度劳累都会造成盆腔的充血明显，造成月经增多、大出血、经期的延长、腹痛、