腰椎病怎么锻炼？

腰椎病可以先选择保守治疗，平躺硬板床，腰椎三维电脑牵引，微波理疗，脱水药物治疗，保守治疗无效之后可以考虑手术治疗。腰椎病患者应平卧硬板床，佩戴腰围固定，采用手法复位以及按摩治疗，口服以及外用对症药物、针灸、局部封闭以及中药熏蒸治疗。

对于腰椎病的治疗，主要还是注意休息保护，防止久坐久站，可以带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，防止弯腰拿重东西，可以配合一些针灸推拿牵引按摩等治疗，再就是可以坚持每天用热水袋热敷一下，口服活血化瘀药物和非甾体类消炎镇痛药物治疗。平时不要剧烈运动，多休息，防止

腰椎病可以先选择保守治疗，平躺硬板床，腰椎三维电脑牵引，微波理疗，脱水药物治疗，保守治疗无效之后可以考虑手术治疗。腰椎病患者应平卧硬板床，佩戴腰围固定，采用手法复位以及按摩治疗，口服以及外用对症药物、针灸、局部封闭以及中药熏蒸治疗。

腰椎病造成一侧腿疼，是由于腰椎压迫后方神经所造成，一般先进行保守治疗，如进行双下肢牵引、卧床休息，同时给予非甾体类的消炎药物，如塞来昔布、双氯芬酸等。保守治疗效果不佳时，可以积极选择手术对症治疗。

针对您的病情描述，建议您平时在日常生活中应当防止久坐，保持健康的坐姿，防止弯腰用力，以减少对腰椎的损伤。平素可以口服非甾体抗炎药，或者是局部热敷后辅以引哚美辛巴布膏来缓解疼痛症状。

腰椎间盘突出症是一种退行性病变，平时应当积极控制体重，防止搬重物，减少腰椎的负荷。建议积极行功能康复训练，锻炼腰部的肌肉力量，增强腰椎的负荷能力。可以选择口服非甾体抗炎药来缓解疼痛。症状。

由于早上睡醒时表现出有全身僵硬的情况，同时产生有腰椎以及腿部的疼痛问题，首先要考虑是否存在强直性脊柱炎的问题造成，因此会表现出整条脊柱的这种僵硬现象，同时需要注意是否腰椎间盘突出的原因，压迫刺激到神经根造成的腿部疼痛问题，主要可以经过运动康复配合针灸理疗的

腰椎病可以做的锻炼方法较多，一般可以采取悬垂动作，或者做撑腰练习，可以采取倒走的方式进行锻炼。练习悬垂动作时，正常有助于身体放松，而且可以起到重心向后转移的效果，但是在锻炼时应慢慢提高。撑腰锻炼一般是把双腿进行分开，分开的距离需要和肩膀宽距一样，之后双臂向

腰椎病的病人可以在医生的指导下使用止痛、抗炎、肌松、营养神经等药物进行治疗，经过治疗后病情可以得到有效改善，如果个别病人对药物无效的时候可以考虑进行开放手术和微创手术来进行治疗，经过治疗症状可以得到缓解。此外，在日常生活中的时候要改正不正确的工作习惯，平时

有腰椎的疾病，首先应当到医院完善相关检查判断严重程度再决定治疗方案，如果轻微的病情可以保守治疗，主要是口服非甾体类镇痛的药物缓解腰部疼痛的症状。也可以做物理因子疗法治疗，如果还有腰椎活动障碍，可以经过康复运动锻炼，有严重的腰椎疾病要手术治疗。