甘油三酯高咋办？

甘油三酯偏高应当及时调整饮食结构并增加运动，多吃水果、蔬菜以及粗纤维食物，例如黄瓜、西红柿、燕麦、菠菜、西兰花、樱桃等，防止食用肥肉、蛋黄、动物肝脏等高脂、高胆固醇食物。若甘油三酯持续升高，可以遵医嘱使用他汀类药物治疗。

胆固醇和甘油三酯偏高可能和日常的饮食、运动和家族遗传等有一定的关系。日常经常吃一些高脂、高热量的食物，平时运动过少的人，多容易造成胆固醇和甘油三酯的偏高。此外，还有年纪比较大的人，也是胆固醇和甘油三酯偏高的易患人群。

若病人表现出甘油三酯高的情况，一般有以下几种原因。一是在饮食当中摄入过多的脂肪，比如动物内脏和动物脂肪等，这一般是外源性的因素。二是饮食中有过多的蔗糖和葡萄糖类的物质，也能经过肝脏合成甘油三酯，造成甘油三酯的增高。

甘油三酯是由食物、脂肪以及肝脏合成，正常血液中甘油三酯的含量在0.45到1.7mmol/L之间，如果甘油三酯数值超过1.7就算高。如果甘油三酯稍高，可以不用治疗，控制饮食。如果甘油三酯特别高，就需要治疗。

甘油三酯升高属于血脂代谢紊乱的一种状态，甘油三酯高常同时伴随高血糖、高尿酸血症和高血压等其他代谢异常，这些因素共同作用，可造成心脑血管疾病的发生，如：脑梗死、心绞痛、冠心病；还可以造成急性胰腺炎的发生。

一般初期不会有什么临床表现，但是如果合并了一些心脑血管等的疾病，就会表现出不同程度的临床症状。如果合并有一些循环系统的病变，就会表现出胸闷、心慌、呼吸困难等，严重的话可能会表现出晕厥、意识丧失。

降低甘油三酯的方法主要是生活调理，适当的运动，要注意饮食，平时要低盐低脂饮食，少吃高盐的食物，能吃白菜、芹菜、菠菜、西红柿、冬瓜、胡萝卜、洋葱等蔬菜，也能吃桔子、苹果、西瓜、山楂、火龙果等水果。

表现出体内甘油三酯含量较高的情况可能是由于您近期摄入了过多油腻以及脂肪含量较高的食物造成，也可能是因为父母的遗传因素或是您长时间抽烟酗酒等原因造成。除此之外，也可能是由于您患有糖尿病等疾病造成。

甘油三酯，总胆固醇，血清低密度脂蛋白，这三个如果升高就会造成高脂血症的，血清甘油三酯升高主要和饮食有关，尤其是进食油腻的食物，或者是高脂肪饮食，长时间下去对身体影响很大，建议改善饮食。

甘油三酯高大多由于糖尿病、肥胖、肾病综合征以及肥胖等因素诱发，病人会表现出头晕目眩、失眠多梦、记忆力下降、耳鸣心悸、呼吸急促、胸闷胸痛、气短、视力下降以及睡眠质量下降等表现。