怎样才能把皮肤变白?

王梅 2025-06-28 09:34:29 2

对肤色较深的人来说,首先,他们应少吃富含色素的食品,特别是酱油,同时,他们应减少直接晒太阳,多吃富含维他命B和维他命C的食品;同时,他们还应多吃蔬菜、水果、豆制品和粗粮,并补充充足的维他命,以改善肤质。夏季外出打伞,还能有效地避免紫外线照射。

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