手指经常长倒刺是缺什么有什么好办法处理？

这种情况多见于体内缺乏维生素导致的，尤其是维生素B族和C族，这个平时饮食习惯有很大的关系。建议您平时饮食中合理膳食，尤其要多吃新鲜蔬菜和水果。必要时可以补充维生素B族和C族。不要用手揪倒刺。

手上起倒刺可能是因为缺乏维生素A维生素E，建议病人能吃一些富含此类维生素的食品，或者直接服用维生素片。还有可能是因为皮肤干燥，缺水造成，病人可以在每次洗手后涂抹一些护手霜保护手部皮肤。

造成手上有倒刺原因有很多，并不一定是缺什么的问题，比如说皮肤干燥、角质层发育不好、经常接触洗涤用品、维生素缺乏等，其中皮肤干燥是最多见的原因，可以自己观察一下，看表现出倒刺情况的皮肤周围是否存在细小的裂口，脱皮等，如果表现出这样的表现，那皮肤干燥的可能性是

正常情况下，手指头甲旁起倒刺，主要是因为甲周皮肤干燥，角质层有裂纹所造成。不主张用手或其他工具粗暴强硬的撕拉倒刺，这样容易造成周围皮肤损伤，疼痛、出血、甚至手部的感染。建议平时可以适当补充维生素C、B族维生素治疗，外涂凡士林等保湿剂。如很严重，请及时去医院就

手指上长倒刺，一般是和微量元素的缺乏以及过度的干燥有关。想要缓解手上倒刺的情况，首先就是要补水，并且用护手霜对倒刺的部位进行涂抹，能有效的缓解你倒刺的症状。其次，就是可以多食用水果和蔬菜，起到补充微量元素的作用，也可以缓解你倒刺的症状。

手上倒刺也许是和皮肤干燥和全身新陈代谢有关。指甲末端的角质层会不断累积和增厚。当角质层过度角化而不被护理时，皮肤边缘容易干燥开裂因此产生倒钩。有了带刺的刺，很多人都会不由自主地把它撕碎。如果你随意撕开它，它往往会造成倒刺的进一步撕裂。

如果宝宝身体缺乏维生素、微量元素的话，是有可能造成手起倒刺，可以去医院做下微量元素检查，针对具体原因进行补充。需要注意的是，宝宝手上长倒刺的话并不完全代表缺乏维生素或微量元素，还可能和遗传、宝宝频繁吃手或者是手部皮肤干燥等相关。

若病人有维生素缺乏的情况，就可能引发手指倒刺的表现出，还可能是因为局部皮肤护理不当引发的。建议适当的补充维生素A、C和B族。有针对性的多吃蔬菜跟水果，保持营养的跟进。而且尽量不要接触刺激性很强的洗手液等。

宝宝手上起倒刺，首先考虑是宝宝平时饮食不均衡，造成体内缺乏VA、VC、VE等维生素，这些维生素都是维持皮肤正常生长重要物质。其次，如铁、锌、钙等微量元素，也对皮肤生长有重要意义，缺乏后也易表现出该症状。

手指上长倒刺主要是由于皮肤干燥造成的，病人可以用鱼肝油软膏涂抹患处，能够滋润皮肤，缓解皮肤干燥。除此之外，病人还可以多吃西红柿、猕猴桃、黄瓜等富含维生素的水果蔬菜，能够补充水分，改善症状。