如何可以淡斑，主要是晒斑？

经常食用富含维他命C和维他命E的食物，如：猕猴桃、草莓、橙子、柚子、梨、菠菜、辣椒、番茄、花菜；富含维他素E的食物有：玉米、芝麻、蛋类、瘦肉、葵花子、大豆等。若已表现出晒斑，可尝试在洗脸水中加入2滴白醋，可刺激肌肤，避免黑色素在肌肤内沉积。

用激光祛除晒斑是最好的方法。激光点痣是一种安全可靠的治疗方法，它充分利用光波的光热原理，经过对皮肤病变部位的黑色素进行照射，使其有效散开，同时达到嫩肤美白，祛除晒斑的效果。也不存在严格的年龄限制，可以去除晒斑。建议在正规医院接受治疗。

去斑方法也很多，首先要注意每次出门都要注意防晒，防止紫外线照射导致皮肤色素沉着，其次不要熬夜，可以选择中药内服的方法祛斑，但要长时间坚持才会有效果，或者也可以选择激光祛斑，这样更方便，具体根据自己的情况选择适合自己的方法。

你脸上表现出长晒斑的情况，想要消除要做到以下几点，第一是出门要做好防晒。第二是要多吃含有维生素C的食物，可以促进新陈代谢。第三是防止长期玩手机和电脑，让皮肤遭受辐射。建议：如果不能去除，可以去医院采取激光的方法治疗。

临床上有两种祛除晒斑的方法：若是弥漫性晒斑，表现为皮肤发红，一段时间后发黑，再过一段时间后会自然恢复。建议平时多吃水果蔬菜以淡化色斑。若是局部晒斑，颜色较深，可以采用激光治疗的方法进行祛斑。

皮肤表面表现出晒斑，大多是紫外线照射过度强烈，加之病人自身没有做好防晒措施导致的。对于这种情况，病人可以在有晒斑的部位，涂抹一些维生素C原液，以淡化斑点。如果没有效果，则考虑进行激光治疗。

其实自身要是有晒斑大概2个月左右的时间就可以自己消退，要是长的是晒斑的话，可以不用进行手术或者去医院，因为晒斑是能够自己消退的，还有就是在这期间，要多注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。

首先应当在根本上解决问题，防止阳光照射时间过长，因为阳光中有大量的紫外线，出门注意防晒，其次是治疗晒斑可以用一些医学护肤品。还可以口服一些药物治疗，也可以从饮食上控制禁食辛辣食物。

可以用激光去除晒斑，想要最自然、安全地去除晒斑的话，普通的护肤品并不能淡化晒斑，现阶段最理想的还是激光，激光是一种物理性的去除晒斑的方法，它不会伤害皮肤组织，也不会造成皮肤过敏等表现的发生。激光去除晒斑是有选择性的吸收，所以对其他皮肤组织一般伤害较小；激光

产生日晒斑的原因有多种。因此平日做好日常的防晒是非常重要的，那你面部的日晒斑多吗？会不会很明显呢？若不是很严重的，最安全、最简单、最有效的方法就是激光去除治，这个能够彻底根底日晒斑，因此还原光白嫩滑的肌肤。但面部如有炎症或者半个月内刚经历了日光暴晒的人是不