我变声期过了没？

变声期一般发生在青春期，一般的青春期开始的时候，孩子可以表现出变声的开始。男孩子的变声一般的是从14-16岁开始，大部分18岁就可以完成变声期。女生一般是在13-15岁，最迟到16岁左右就开始变声。变声是孩子青春期发育的标志，孩子除了变声以外，其它可以表现出明显的第二性

变声期要注意合理地使用嗓子，变声期嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会造成嗓子的疲劳。所以，无论是唱歌还是说话，都不要过于用力，更不应大喊大叫。如果练习唱歌，每天也不要超过一小时，且不能连续用嗓，唱十几分钟以后就要停顿一会儿，休息一

进入变声期的男孩应防止过度用嗓，如防止长期说话或者唱歌，更不能大喊大叫。其次，平时应多喝水或者果汁，保持饮食清淡为主，尤其应多吃青菜、水果、粗粮、豆类、奶类和奶制品，这些食物不会对咽喉部导致刺激，还能增强抗病能力。此外，平时要避开有二手烟和粉尘、汽车尾气、

男童声音变化期正常在青春期。男性的第二性征开始发育，声音开始减弱。此时阴毛、腋毛也开始发育，生殖器官明显增大。那是因为睾丸组织分泌雄激素较多。男生变声后，身高的增长速度大多开始减缓，这意味着青春期即将结束。青春期叛逆心理更为严重，对异性的渴望更为明显，性冲

男童最晚变声年龄为16岁，在变声期间可表现出声音嘶哑，咽喉粘膜充血水肿，呼吸道分泌物增多等表现。此时要注意饮食，防止辛辣刺激的食物，要多喝水，增加水份的摄取量，同时进行适当的身体锻炼，增强体质。

女孩子的变声期多数在12岁开始，孩子的变声期是儿童发音期的关键时期，女孩子的变声期正常比男孩子要早一年。一般来说这个时期儿童的嗓音变得怎么样决定着孩子一生嗓音的好坏，女孩子的青春期发育是从9-12岁开始。9岁的女孩子刚开始表现出了青春期的发育，主要是乳房开始表现

变声期是每个孩子都要经历的一段时间，在这期间要防止大声说话，不要经常去人流量密集、灰尘多的地方，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如梨子、柚子、橙子、青菜、苦瓜等，可以起到润喉的效果。此外，还可以用胖大海、罗汉果等泡水喝，可以起到保护嗓子的效果。

青少年一般在12—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、喉头局部充血水肿、分泌物增多等。变声期一般为半年至一年。

变声时保养嗓子，除了要科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，饮食方面的调理也是至为重要的。应多摄入胶原蛋白和弹性蛋白。发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。所以，应多吃些富含胶原

男生变声期大约在14-16岁，到18岁可完成；女生大约在13-15岁，最迟到16岁左右。因为喉头、声带增长而伴有的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多因此造成说话、唱歌时的声音和儿童时代不同并持续半年至一年的时期。最早变声大约在9岁，最迟变声大约在15岁