20岁掉头发特别严重？

想要长头发的话第一步是保证自身的营养，不要偏食，饮食应当多样化，保证均衡摄入，多吃富含维生素的蔬菜水果及蛋白质充足的鸡蛋等，其次日常生活中也要注意运动，不要加大自身的压力，注意休息和放松，不要频繁烫染头发，防止使用强碱性的洗发水。

头发突然秃了一块造成的原因可能是斑秃，造成的原因是非常多的，有可能是遗传性的因素或者是精神异常、神经的创伤、病灶感染等造成的，也可能是内分泌失调、气血两虚、工作压力太大、脂溢性脱发、气血两虚。可以使用生姜来擦拭，起到生发的作用。

头发增白受到多种因素的影响，这可能和先天遗传质量有关，也可能和蛋白质、维生素和一些微量元素的缺乏有关。微量元素铜缺乏会造成白发。年轻人的头发是白色的。中医认为它是一种血热。经常吃辛辣刺激的食物或精神压力会造成血热。血热造成白发。

脱发和劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。此外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，所以要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。

造成头发稀少的原因很多，大体上有：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血。建议你做个微量元素检查。姜水洗头有增发养发的作用，但是效果会很缓慢，需要长时间坚持。注意饮食，少吃味精，它容易让你掉发，然后多吃点生发黑发的事物。

很多人在洗头的时候都会掉发，只不过是掉了多少头发，你掉了更多的头发，考虑是洗头时间间隔过长导致的脱发比较明显。如果间隔时间不长，但不提倡天天洗头，这样头发就会很干，而且很容易掉发，两三天洗一次还是掉发，那就有可能是脂溢性脱发了。

头发突然秃了一块可能是由于内分泌失调造成的或者是长期熬夜造成的，内分泌失调可能会表现出皮肤暗黄或者是皮肤粗糙，严重的会表现出脱发的症状，表现出这种情况，可以口服谷维素来进行调节，也可以适当的追加户外有氧体育锻炼来增强自身免疫力。

备孕是不能做头发的，因为做头发的药水全部都是化学物质，在备孕期间接触一些化学物质，对胎儿的生长发育非常不好，如果这个时间段怀孕，会造成胎儿表现出发育不良的情况，严重的话还会造成胎儿表现出畸形，在备孕期间一定要适当的补充叶酸片。

头发很容易油可能由于辛辣油腻的食物摄入过多、局部清洁不到位、螨虫感染以及真菌感染等因素诱发，还可能由于脂溢性皮炎以及毛囊炎等疾病导致的，应入院进行头部检查。如果确诊为脂溢性皮炎造成，则要遵医嘱使用中强效糖皮质激素溶液进行治疗。

吃黑芝麻的确可以让头发变黑。现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发所以又可以重新变得乌黑。