整夜无法入睡怎么办？

在一岁的时候，大部分孩子可以整晚睡觉，正常是10-12个小时。婴儿六个月后可以逐渐断奶。11点左右可喂一次，凌晨4、5点可再喂一次，使宝宝的夜间奶逐渐停止。孩子们白天睡不太长期。控制在2-2.5小时内。如果白天睡得太多，会影响晚上的睡眠。

正常多数宝宝在5个月之后可以睡整夜觉，由于此时期的宝宝已经完全适应离开母体所处的新环境，并且生长发育已经趋于稳定状态。但少数宝宝还不能睡整夜觉。密切关注孩子的身体变化，如果表现出不舒服的症状，应及时到医院就诊。

可以在医生的指导下应用安眠类药物，这样能够快速缓解症状。比如服用安定片或者佳乐定片。然后需要经过中成药调理，以及平时生活习惯的调整来充分的改善，可以服用安神补脑液，复方枣仁胶囊，百乐眠等，此外平时白天的时候多一些户外运动，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心

突然失眠原因可有突发性的应急事件如突发的急性脑外伤、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血或服用中枢性兴奋药如哌甲酯等，及突发的应急心理创伤等。表现主要包括上床后30分钟不能入睡，晚上觉醒次数超过2次，伴随多梦，易醒和醒后30分钟之内不能再入睡。伴随白天头晕乏力，注意

如果只是偶尔表现出失眠，一整夜不困，这种情况下应当问题不是很严重，也不需要进行特殊的治疗。但是如果这种情况经常表现出或者说持续了比较长的时间，那么我们就需要进行相关的治疗。适当的运动所起的作用，几乎可以代替一切药物，但世界上任何药品却都不能代替运动的作用。

经常性的失眠，而且一整夜都睡不好这种情况有可能是神经衰弱而造成的，最好在医生的指导下适当的服用一些调节神经的药物，比如谷维素等等进行治疗，假如症状比较严重还可以服用一些苯二氮卓类的药物。平常要防止精神压力太大，白天要适当的运动、睡前不要吃油腻的食物。

中老年女性病人表现出失眠，可能和神经功能紊乱，经常熬夜休息不足、过于疲累、精神压力过大等有关。建议病人睡觉前积极用温水泡脚，或者喝一杯温热的牛奶来促进睡眠。严重的可以口服一些安神补脑液，以及心神宁片的促进睡眠。

忽然失眠整夜睡不着觉可能是由于最近精神压力比较大的原因造成神经衰弱的表现，建议在平时生活中调整一下自己的生活节奏，缓解一下压力，并且在白天也要注意要有适量的休息时间，可以口服安神补脑液，维生素b1等来缓解失眠的症状，在饮食方面也要多注意，多吃一些新鲜的水果蔬

整夜失眠现如今较普遍，过去认为是神经系统衰弱引发的植物神经功能紊乱，目前还增加了心理因素。整夜失眠现如今较普遍，过去认为是神经系统衰弱引发的植物神经功能紊乱，目前还增加了心理因素。整夜失眠就是睡眠障碍，需要从心理以及生理多个方面进行调节的亚健康状态，可能和

婴儿需要由20分钟左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段。在出生后头几个月里，宝宝一般都不睡整夜觉。到1岁时，大多数宝宝就能一晚上睡整夜觉了。需要逐步引导宝宝自己睡觉：在宝宝困了但还没有睡着的时候，就把他放到床上。在宝宝醒着的时候把他放下，但要让他仍然能够感受到被关