气血两虚，怎么调理？

气血不足会造成月经来潮的时间推迟，月经血量减少，而且一般都伴随月经血的颜色清淡、身体疲乏无力、气短等表现。气血不足，一般都是由于慢性失血或者是营养不良或者慢性疾病消耗所造成的，严重的情况下有可能造成月经稀发，甚至完全不来月经。已经明确有气血不足现象时，要及

气血不足是有可能造成月经过少的，是月经过少的一个多见的病因。但反过来说并不是月经过少一定是气血不足造成的，因此二者之间是有联系的，但是反推就不可以，不能把月经过少都归结于气血不足。同时要注意的是气血不足不仅会造成月经量过少，也有可能会造成月经量过多或者淋漓

气血亏虚是中医术语，需要补充，补充气血分两个方向：1、用中医的方式进行补充气血。常用在粥中放入大枣、桂圆等，经过缓慢的食补，可以使气血得到补充。2、用现代医学单纯的补充铁元素、钙元素，甚至维生素C。这些微量元素都可以使人体的气血得到恢复，补铁可以补充血红蛋白

气血不足可以经过中成药或者中药配合饮食起居进行调理。常用的中药有黄芪、党参、当归、太子参、白芍等；常用的中成药有益气养血口服液、归脾丸等。此外还可以经过饮食起居来调理；饮食上多吃一些瘦肉、奶类、西兰花等食物；不要吃辛辣刺激性的东西。生活上注意休息、适当的运

血不足的危害有：第一，可以造成月经失调，经量减少，月经周期紊乱。第二，因为气血不足会表现出乏力、面色苍白、气短、疲倦的症状，因此会影响病人的生活质量。第三，血不足会造成免疫力下降，因此容易感染各种疾病。因此当发生气血不足时一定要注意食补和药补，积极纠正才行

男人补气血，1、症状轻微者，可以经过膳食结构的调理比较好。吃一些具有补益气血的食物，比如黄芪当归炖乌鸡，红枣桂圆八宝粥，猪尾巴汤，海参，燕窝粥等。2、气血虚影响正常生活工作者，可经过服用健脾益气，养血补血的中药汤剂比较好，比如健脾生血颗粒，气血双补口服液等。

气血不足可以从药物、饮食习惯、运动三方面来调理。药物方面可以服用八珍汤。饮食方面可以多吃牛肉，枸杞、山药，百合莲子汤，花生大枣烧猪蹄。禁止吃萝卜、菊花、茶叶、山楂、大蒜、薄荷。药物方面可以服用八珍汤。平时应当适当的做运动，按揉局部促进血液循环，防止过度劳累

想要补益气血最好就是先要化湿，再补益气血，这样也吸收的好，要化湿，湿为阴邪，就要补阳，根据湿所在的部位辩证施治常用的方剂有三仁汤辩证加减治疗。像黑糯米、桂圆和红枣、桂圆、山药、红糖。是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药等，或者可以煮桂圆蛋汤。

妇女可饮用乌鸡汤(或普通鸡汤、桃胶银耳汤、黑米粥、黑芝麻糊等。将红枣、枸杞、桂圆、黄芪、党参等具有补气养血作用的中药材加入鸡汤中，可使鸡汤具有补气的功效。红枣银耳汤、黑米粥、黑芝麻糊等富含矿物质和氨基酸，有活血补血的功效，也比较适合气血不足的女性食用。

气血不足应当补气补血调理。想要调理气血不足，应当使用药物结合食疗一起进行，可以选择益气补血颗粒或者复方阿胶颗粒，在饮食上可以多吃一些阿胶当归，还有首乌和大枣，平时也可以多吃一些青萝卜，青萝卜具有行气的作用，气血不足严重的可以搭配吃一些。气血不足如何调理