酸枣仁和什么配治失眠有效呢?

闵存云 2025-06-27 06:33:04 1

酸枣仁和以下几种食材搭配治疗失眠有效:第一、酸枣仁和粳米搭配,具体做法是把酸枣仁打成汁,放入粳米加适量的水煮成粥,建议睡前食用,具有养心安神、驱除疲劳的作用。第二、酸枣仁和绿茶搭配,建议把酸枣仁炒熟并研成细粉,加入适量的绿茶,每天晚上睡前用开水冲服,连服三到五天,治疗失眠的效果显著。

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