寒性体质的人，饮食应注意什么？

气虚的类型较多，肺气虚会引起自汗、胸闷、咳嗽、气短等不适症状，患者发生上呼吸道感染的几率明显高于正常人。肾气虚会出现精神不振、身体乏力、腰膝酸软、眩晕、健忘、尿频等表现。而脾气虚则会出现食欲不振、进食后胃腹胀满、形体消瘦、面色萎黄等现象。如果患者存在心气虚

疤痕体质的患者往往在伤痕愈合之后，在伤痕部位会形成明显的疤痕，有的患者疤痕会持续增生增大形成疤痕疙瘩，而且局部还会有红肿疼痛的感觉，不但影响外观，还会影响到疤痕部位的功能运动。如果患者出现凹陷性疤痕，和痤疮、感染、外伤以及手术导致的皮肤真皮层缺损等因素有关

如果身体免疫力比较低，平时需要经过营养适量的运动来把身体调整好。人流之后会导致免疫力下降，如果当时没有注意休息，身体没有调整过来，会导致目前这种情况，但是免疫力低是可以慢慢调整过来的，要养成良好的生活习惯不能熬夜，而且营养需要全面适量的运动，这是调理身体的

容易上火的体质还是可以改善，可能是阴虚火旺的体质，也可能是本身湿热体质，肝火重体质。这些体质都容易造成上火，需要根据个人实质体质的情况，使用中药治疗。比如经过滋阴清热的中药或者清热去湿的中药。日常生活不要吃热气的食物，防止熬夜，多吃新鲜瓜果蔬菜，保持大便通

阴虚火旺的人和月经期间的女性不可以食用当归。当归主要是一种补血养血的中药，正常具有润肠通便、活血止疼、补血调经的作用。当归主要可用于治疗头晕目眩、浑身无力、闭经等。若是月经期间大使用当归可能会加重出血和内热的症状。在服用这种药物时一定要根据专业的医嘱下服用

男性寒性体质可以经过中药或者中成药配合饮食起居来调理；可以服用的中药有干姜、桂枝、细辛、附子、人参、锁阳等；常用的中成药有桂附地黄丸、附子理中丸、良附丸等。此外饮食上能吃些牛肉、羊肉、韭菜、香菇、胡萝卜、羊奶等食物；生活上坚持运动、增强体质、注意保暖和休息

可以经过平时的饮食和运动来增强体质，比如多吃优质蛋白质和富含多种维生素和微量元素的食物，生活中比较多见的有牛奶，鸡蛋，豆制品，鱼，海参，均衡自己的营养膳食，然后加强体育锻炼，比如每天早上坚持跑步，或者去健身房健身，同时也要保证充足的睡眠，尽量防止熬夜。

女性痰湿体质可以经过中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中药有半夏、陈皮、天南星、莱菔子、茯苓、厚朴等；可以服用的中成药具有二陈丸、参苓白术散等。此外饮食上可以多吃些薏米、白萝卜、小米、雪梨、橙子、莲藕等；生活上要适当运动、促进汗液排泄、按时休息。

这是由于上火体质造成的症状，如果稍微一吃容易上火的食物的话，可能会表现出脸上长痘痘或者口腔溃疡的症状，严重的可能会表现出便秘或者上呼吸道感染的症状。建议口服一些去内火的药物进行治疗，有助于病情的恢复，平时也可以多喝一些绿豆汤，具有清热解毒和去火的效果。

不爱喝水很可能是痰湿体质，说明体内的湿气比较大。需要及时从生活当中进行纠正。生活当中要养成良好的作息以及饮食的习惯，不要等到口渴以后再喝水，多喝水多排尿，有利于冲刷尿道，同时还能帮助身体心疼代谢。可以及时把体内的毒素排出体外，避免体内丢失过多水分。