女性雌激素低怎样调理？

雌激素水平低的症状，首先，月经改变是多见的症状之一，如月经周期缩短、不规则，绝经，月经量多或少时。此外，可能会表现出月经以外的一些变化，如潮热、大汗淋漓、情绪不稳、易激动、注意力不集中、记忆力减退等，而且前期还会表现出阴道干燥、性交困难等。

对性激素六项的检查包括促卵泡生成素，促黄体生成素，雌二醇，孕酮，泌乳素和睾酮等六项。在这些激素中，促卵泡生成素和促黄体生成素是从下丘脑和垂体分泌的。卵巢可分泌雌二醇、孕酮和睾酮。这些检查主要是为女性月经不调，内分泌紊乱等疾病提供一个基础。

雌性激素可以促进人体脂肪沉积，维持体形丰腴，乳头乳晕上色，导致爱爱和性欲望，促进身体钠和水的储留，骨中钙的火成岩等，可是雌激素过高并非好事儿。雌性激素高的女士挺大机遇出現子宫内膜厚或子宫肌瘤等问题，这种全是危害女士一切正常怀孕的关键要素。

吃雌激素一般会发胖的，雌激素类的药物尽量的不要长时间吃的，长时间吃的话可能会造成发胖，或者造成到各种的毛病的，有可能会表现出到周期表现出异常。在这段时间一定要适当的锻炼一下身体，或者是适当的活动一下的，也可以经过打针的方式来进行缓解的。

女性雌激素过高可能造成月经不调、肥胖、排卵障碍等。可以采用以下方法进行治疗：一、在医生指导下，适当激素类药物进行治疗；二、多摄入富含硒和锌的食物；三、饮食要低盐，低糖，低脂，防止吃刺激性食物；四、防止熬夜，保证睡眠充足，保持心情舒畅。

要是想增加女性体内的雌性激素，建议可以适当补充维生素B和维生素E，可以促进雌激素的产生。此外每天多喝豆浆，多吃豆制品，吸收大豆中的黄酮素，可以补充雌激素。平时要防止喝酒喝咖啡，防止吸烟和熬夜，保持运动和规律的生活习惯，对身体有好处。

雌激素下降主要会表现为面部皮肤粗糙干燥，表现出斑点，表现出皱纹以及失去光泽，还会伴有有失眠、潮热、盗汗等。并且雌性激素过低还会导致女性精神状态变差的情况表现出，会使得女性变得容易焦躁，情绪难以控制，严重者还会表现出抑郁症的情况。

女性雌激素主要是由卵巢分泌的！当女性卵巢表现出随退，那么分泌的雌激素就会减少！会表现出提前衰老的迹象！因此有必要补充雌激素的！但所补充的雌激素一定不能过量！雌激素有一项功能就是促使皮下脂肪堆积，因此，过量补充，是可以造成肥胖的！

雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。很多食物都含有不同的激素，雌激素含量比较高的食物是黄豆，黑豆等豆类制品，如豆浆，对激素能起到双向调节的作用，也能吃鸡蛋，激素含量也不低，还可以每天喝一杯牛奶，维生素D和雌激素也有关联。

补充雌激素建议能吃豆类，很多豆类食物富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素b6，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，多吃些豆制品，会使雌激素有所增加。还能吃木瓜，西兰花，生菜，芹菜，以及坚果等食物，都有利于补充雌激素。