节食会不会影响月经？

节食所造成的月经不来，主要是由于节食造成了严重的营养不良，所造成的闭经。既然原因已经很明确了，那么首先需要调整好饮食结构，不可以再继续节食，尽量多吃一些五谷杂粮以及富含蛋白质的奶类，豆类，蛋类等食物。一定要重视起来，消除拒食、厌食的心理，加强营养的全面供给

如果患者过度节食，体内能量摄入过少，血液中的葡萄糖浓度下降，可能会引起低血糖，造成交感神经兴奋和脑细胞缺氧，因此会出现头晕、心跳加快、心悸、眼前发黑、手抖、多汗等症状。其次，过度节食会使体内造血的原材料不足，可能会引起贫血，由于外周血中没有足够量的红细胞，

过度节食有可能导致患者因营养不良形成闭经，所以患者需注意及时补充缺乏的营养元素，可适当多食用动物瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品及新鲜的蔬菜水果。但如果患者食欲不振，则也可通过服用葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙、复合维生素等补充营养物质。此外，患者需注意观察月经周期变化，

女性首先需要恢复正常饮食，建议多吃些富含蛋白质的食物，例如牛奶、猪瘦肉、黄豆、豆腐等食物，也要养成规律的作息防止熬夜，并进行适当锻炼，但不提倡进行剧烈运动。同时需要到医院进行性激素六项检查，来缓解卵巢的功能，女性可以在医生指导下应用激素类药物调理月经周期，

节食后人体会出现营养不良的情况，而本身毛发的生长也需要一定的营养，尤其是缺乏蛋白质以及微量元素时，可以导致大量生长期的毛发入休止期，在临床中就会出现短时间内脱发的症状。如果脱发不严重的情况下，及时改掉这种不良习惯即可。出现脱发的症状之后还要注意避免过度焦虑

月经期间不能节食减肥，月经期间减肥的话会造成女性月经不调，月经期间应多注意休息，合理饮食，减肥可以在月经期走后，加强体育锻炼，每天坚持半小时以上的跑步，身体会出大量的汗，能够起到减肥的效果，减肥期间也要多喝水，补充体内流失掉的水分，还能排出身体的毒素。

节食减肥的病人表现出便秘是因为节食减肥造成肠道菌群的失调，肠蠕动功能减慢，发生了便秘。可以选择晚餐少吃，早餐前喝蜂蜜水，尽量多去室外散步等减肥方法，建议不要进行节食减肥，对身体有损害。

这是节食减肥方法不对啊。减肥节食，不是要你不吃东西，而是在满足身体需要的情况下，适量地节食。例如，以前吃三碗饭，目前吃两碗。以前吃两碗，目前就吃一碗。不能一日三餐不吃饭，这是极端的，营养不够。而且，最重要的是，晚餐一定要适量，早中餐可以正常吃，而晚餐可以不

病人由于节食造成表现出了闭经，首先要去医院检查一下卵巢功能，只要卵巢功能正常，在医生指导下建立人工周期饮食，全面的加强营养一般是可以恢复正常的。但如果病人卵巢功能受到了损伤，就需要坚持应用药物进行调理了，必要时可以考虑应用中药进行调理，看能否恢复正常。病人

进食量减少、食物过于精细、食物成分中缺少膳食纤维以及活动量减少，都是导致便秘的原因。节食减肥导致便秘的主要原因就是进食量太少，缓解这些症状可以多喝水、适当吃一些粗粮、多吃富含膳食纤维的蔬菜。为减轻便秘症状，还应当注意养成定时排便的习惯。此外，适当增加体育锻