脖子扭到了一动就疼怎么办？

胳膊或者肩膀一动就听见骨头在响可呢个是生理性的弹响，关节弹响是关节内的润滑液含有气体，在改变体位的时候，有时候关节内会形成空腔，这时候关节液内的气体会游离出来，形成气泡，气泡破裂于是造成弹响。平时注意休息，防止剧烈运动，适当的进行活动，改变下坐姿，减少使用

一动肩膀关节软骨就会相互摩擦，滑膜恢复到了正常位置会表现出一些响声，如果没有疼痛就是正常，有疼痛可能和关节炎，肩周炎情况有关，再就是不能排除缺钙，过度疲劳着凉损伤原因，如果有手指麻木，脖子疼和头晕等表现不能排除颈椎病。建议局部进行热敷，观察一段时间时间。期

身体关节一动就响，有可能是属于周围的韧带松弛，主要有可能是平常缺乏锻炼，突然之间活动就会有这种反应。如果没有伴有疼痛，没有其他不舒服，一般是不用过于担心的，主要是平常应当多点锻炼身体，比如跑步游泳，同时也可以到医院的康复科进行专业的康复运动锻炼。同时还要加

活动肩关节的时候表现出异响，可能分为两种情况：一种是生理性的弹响，这种响动的特点是在关节长时间保持静止之后突然活动，由于关节内部的压力变化就会产生响动。但是之后没有疼痛或者是活动受限。另一种是病理性的异响，其特点是在响过之后，有疼痛和活动受限，多见的疾病是

脚部扭伤，一动就疼没肿。多是由于轻微扭伤造成的。当脚部表现出扭伤后，先不要活动或是用力去揉脚，应在脚部扭伤的24小时内采用冷敷，用毛巾包裹冰块，或是冰袋对扭伤部位进行冷敷，可以减轻肿胀和镇痛的作用，并在崴脚的48小时后，可以用热水泡脚的方式来缓解疼痛。

这种情况应当是和局部的肩周炎或是肌筋膜炎有关系的，至于响声可能是和活动时韧带的弹响有关系的。治疗的话只需要应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及持重，防止局部受凉及过度劳累，适当按摩等应当是可以缓解症状的。

脖子扭到筋不能转头需要进行止痛、休息等针对性治疗。要防止活动，可以佩戴颈托固定，可以减少组织的二次损伤，有利于组织的修复，减轻疼痛和肿胀。还可以配合局部的理疗，在外伤的早期可以进行冷敷以减轻渗出，消除肿胀和疼痛，在恢复期可以热敷，改善血液循环。

遇到这种情况，要积极的端正身体的姿势，防止经常低头，防止反复的转动颈部，防止枕头太高、太软，可以适当地进行游泳之类的体育运动锻炼，可以利用一些营养软骨的药物来治疗，如果疼痛的比较严重，那建议做一个颈椎的核磁共振。

全身骨头一动就响可能和活动少，关节韧带松驰有关。还可能是由于身体内缺少钙物质，因此造成的关节面摩擦。骨头表现出弹响声，只要不伴有表现出疼痛、肿胀、活动受限等表现，只需多进行钙物质和维生素的补充，多运动就可缓解。

中老年人肩关节活动时表现出骨头响动的声音。可能是由于肩关节炎造成的症状。所以要注意肩部的保暖，平时不要长期坐着一动不动，防止用肩膀进行负重运动。适当的做一些肩部的舒展锻炼活动。可以外涂扶他林软膏止痛治疗。