怀孕初期怎样合理饮食?

杜双 2025-06-27 13:55:16 1

孕妇在怀孕初期要多吃一些高蛋白的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛奶等等,还要多吃些富含维生素的水果,比如苹果、香蕉、猕猴桃、芒果等等。最重要的是,在怀孕的前三个月还要每天定量补充叶酸。建议平时注意不要吃辣的东西,多喝开水,注意个人卫生。

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