吃什么补脑增强记忆力？

孩子记忆力不好，一般是由于学习过度紧张，学习压力比较大，或者是睡眠时间不足而造成的，首先要保证孩子充足的睡眠时间，正常情况下每天的睡眠时间不要低于8小时，同时要让孩子放松心情，减轻压力，适当的参加一些体育锻炼，进行一些户外运动，同时可以给孩子服用一些改善脑

儿童增加记忆力的方法有很多，平时可以让孩子多做记忆力的康复训练，多做一些有利于记忆力提高的游戏题，多吃一些健脑的食品，比如花生、牛油果等等，对于提高记忆力也有一定的益处。在日常生活中，不要让孩子过度劳累，让孩子保证充足且有质量的睡眠，让孩子的大脑能得到充足

小孩记忆力不好的原因主要有:1、精神状态不好。2、对某种事物不感兴趣。3、性格特点。3、注意力不集中。4、营养摄入不足。5、作息时间不合理。小孩子记忆力的好坏，关键在于能否使客观事物在孩子的头脑中留下深刻的印象。18岁以前是孩子的记忆力迅速发展时期。

小孩子记忆力差能吃以下东西：可以多吃一些胡萝卜，有助于孩子大脑的新陈代谢；也要让孩子多吃一些含有蛋白质的食物，比如蛋黄、黄豆，这种食物对提高记忆力有一定的好处；也要定期定量的给孩子喝水，不然会影响到记忆力；也要补充足够的维生素C以及其他微量元素。

保持充足的睡眠，用冷静、清醒的头脑来记忆是十分重要的。不要边看电视、边吃饭。每天一边看电视、一边吃，孩子会变得不够沉静，看电视时要运用眼睛和耳朵；而吃饭又要动眼、口、手。小孩子若同时使用各类身体器官，以后就会变得焦躁不安，注意力散漫而不集中。

孩子记忆力差首先应当保证充足的睡眠，防止让孩子长期的熬夜，孩子如果长期熬夜或者是饮食不当的话，很可能会导致大脑发育异常等表现，还可能会导致上课注意力不集中，记忆力差。平时要多进行一些体育锻炼，来增强自身的免疫力。

孩子记忆力差，此时想要经过饮食增强孩子记忆力，可以给孩子食用核桃，核桃有健脑、补肾、安神的作用，如果记忆力差是因为肾虚造成的，食用核桃有很好的缓解作用，其次也可以给孩子多食用鱼肉、虾子、小米、各种坚果等。

有助于增强大脑记忆力的食物，首先就会建议吃核桃，因为核桃有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，能够增加大脑的耗氧量，增强细胞的作用，起到延缓脑衰老的症状，帮助增强记忆的作用。同时还会建议给小孩吃南瓜、香蕉等食物。

记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应当防止吃含明矾的食物如油条等。而且注意好的学习方法。

小孩记忆力差，可以给孩子多吃一些坚果，例如核桃、花生、榛子等，能促进身体发育，同时还可以提高孩子的记忆力。此外也可以给孩子多摄入一些高蛋白的食物，补充营养，多培养孩子的兴趣爱好。