晚上适合跑步减肥吗？

女性在月经期可以适当的锻炼，比如像慢走或者快走步等。但是在月经血量多的期间最好防止跑步，可以适当快走。因为来月经时子宫内膜会剥脱出血、盆腔也处于充血的状态，身体也会表现出一系列不适。可以在月经血量少的期间进行慢跑。但是注意不要过度劳累，根据自身情况进行锻炼

例假期间建议休息，不要剧烈运动，包括跑步。因为女性在月经期，血室正开，抵抗力属于较差的阶段，此时跑步过于劳累，容易造成疾病的发生。此外经期跑步可能会造成经血逆流，造成子宫内膜异位症，造成不良后果，甚至不孕症。所以，经期不提倡跑步，可以适量走路，不可过度劳累

在跑步时表现出右下腹的疼痛可能是在跑步的时候动作过于剧烈，造成腹腔内的血供相对的减少，所以造成了腹腔内脏器的供血不足，或者是由于准备活动不充分，造成腹腔内的脏器淤血肿胀，产生牵拉性的疼痛，或者是造成胃肠道和腹直肌的痉挛现象。这些原因造成的右下腹痛可以经过坐

男生一跑步就表现出左下腹疼痛的情况，一般是考虑肠炎、淋巴结炎、脾脏机能亢进，或伴随恶性肿瘤等表现，可先去医院完善B超、血液检查、肿瘤标志物检查、内分泌检查，看看病情是否严重。如属某些炎性病变导致的的症状，一般可用抗生素及抗病毒药物治疗。如属某些恶性肿瘤等表

在我们的跑步过程中由于运动导致全身需氧增加因此全身有可能表现出一些缺氧的症状，身体里面缺氧，最敏感的包括肝脏，但是肝脏的定位并不是太准确，因此有可能会表现出左下腹或者右下腹疼痛的情况，如果这个时候停下来，进行深呼吸疼痛，能够很快的缓解说明跑步的过程中的确存

1、跑步诱发了肠道功能的紊乱，造成肠痉挛表现出疼痛，这种疼痛一般都呈阵发性的，在跑步停止以后休息一会，症状会慢慢好转。2、考虑有没有输尿管结石，像左输尿管下段的结石在运动以后，有可能会造成石头的滑动，因此表现出左下腹部疼痛。3、考虑有没有左下腹部的病变，像慢

跑动时的右下腹痛考虑是慢性阑尾炎。盲肠炎是一种多因素造成的阑尾炎性病变。急性阑尾炎可表现出右下腹麦氏点压痛，并伴随食欲减退，消瘦，便秘等临床表现。同时结合右下腹超声，腹部CT，X线钡剂灌肠等相关辅助检查，进一步明确诊断。如果确诊的话，最好的治疗方法是手术切除

跑步时左小腹的疼痛可能是乙状结肠炎造成的，因为跑步肯定会造成肠道摇摆，这会造成肠道的快速摩擦，刺激原来稳定的炎症区域，加剧炎症症状，并造成左下腹疼痛。另一种可能是乙状结肠癌。乙状结肠位于左小腹。跑步时，它会加速肠道蠕动并刺激乙状结肠的患病部位，因此造成左小

跑步时右下腹痛可能是呼吸肌痉挛造成的，也称岔气，正常是运动前没有做好热身运动，内脏器官不能适应肌肉工作便会表现出症状，或长期剧烈运动，氧气供应速度跟不上才表现出右下腹痛症状，建议减慢速度，深吸一口气，或者拍打疼痛部位进行缓解。还可能是呼吸方法不正确，应尽量

跑步之后小肚子疼痛造成的原因有很多种，有可能在跑步的过程当中，由于呼吸进入凉空气会造成小肚子疼痛，或者是有一些女性有盆腔炎，附件炎，输卵管炎这一类的疾病，在跑步的时候会牵涉性的造成疼痛的感觉，这需要做B超检查确定，确定有炎症感染之后，应当及时的用抗生素进行