每天晚饭后肚子胀气怎么办？

正常来说人在吃完饭之后是需要休息一个小时再运动的，因为吃完饭胃就会消化食物而产生蠕动的，因此要是饭后运动的话，最少应当在一个小时以上后才能去运动，避免影响自己的肠胃功能。

饭后胸闷憋气多数是由于吃的比较饱，或者喝的咸汤比较多，扩大的胃上抬，占了胸腔的位置，影响呼吸运动，表现出胸闷憋气。若是这种原因造成的，建议不要进食太多，热量营养够了就好，不要进食太多的油腻食品，避免造成消化不良，胃体扩大，影响呼吸。还有部分器质性心脏病的人

饭后刷牙好。因为如果饭前刷牙的话，在进食之后食物的残渣又会停留在牙齿表面以及牙颈部，这样的话会再次导致牙齿脏的情况。因此说饭后刷牙会比较好，能够把每次进食之后的食物残渣刷洗干净，这样就可以保持牙面以及牙颈部的清洁卫生，甚至还能预防其他疾病的产生。但是切记刷

吃完饭后胸口正中间疼，如果每次疼痛时间很短暂，而且服奥美拉唑等胃药不缓解，就需要考虑可能是心脏病，需要行心电图检查。如果每次疼痛时间很长多次发生，就考虑胃病可能性大，比如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎等，需要行胃镜检查进一步确诊。若是胃病，需要针对

孕妇在怀孕期间最好不要选择温和的运动来减肥，不然会影响胎儿的消化。建议活动不要太长或太费力。若是在怀孕早期，很容易造成流产。一般来说，怀孕中期后，可以散步和锻炼身体。适当的散步对你的健康也有好处。按时进行生产检验。活动时多喝水，补充足够的水分。小心别太累了

吃的过多，吃饭过急、过快，会影响肠胃的吸收，造成胃部胀气、消化不良，造成呕吐症状发生。如孩子感冒或者患有肠胃疾病，并且经常吃油腻的食物，也会增加肠胃的负担，容易呕吐，还可能会有腹泻、腹痛等表现发生。也可能是由于过敏造成的反应，对某种食物过敏，进食后容易呕吐

保和丸可以在饭前服用，可以起到消食以及和胃的功效，主要治疗消化不良或者是胃胀，而且也能够缓解反酸水或者是食欲下降的症状，在使用药物的时候需要注意，同时也要防止吃生冷或者是油腻的食物，而且需要忌辛辣或者是忌酒，避免对胃部带来刺激，造成病情加重。

饭后胸闷以及腹胀的现象，考虑是患有胃炎的表现，而且可以造成胃痛，胃胀，反酸，恶心，烧心等表现，可以暂时服用阿莫西林胶囊，抑制胃酸分泌药物奥美拉唑，必要时去正规医院就诊治疗。还要注意饮食。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

表现出吃饭后酸以及胸闷的症状，考虑是患有反流性胃炎的表现。建议最好是去正规的医院做一个胃镜的检查来明确诊断。再进行针对性的治疗比较好。而在日常生活中不要吃一些酸性的食物。以清淡为主。

你还，你的情况桂附地黄丸需要在饭后服用，注意多喝开水。这种药含有熟地黄，滋腻不易消化，对于脾胃虚弱的人服后不耐受，有的人吃了会发胖腹部赘肉，其实是脾胃的问题，需要和其他健脾胃药合用。