怎样男生能长高?

程志安 2025-06-29 18:07:28 1

男生想长高方法多,保证充足的睡眠,应不低于8小时。保证营养摄入,并加以适当的运动。运动锻炼,跑步能够促进血液循环,加速营养成分的流动,跑步对于长高是非常有帮助的。游泳也能长高,进行有氧运动,刺激促进骨骼增长。在运动同时也要补钙。

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