扭伤脚筋怎么办？

急性期腰扭伤不可以艾灸，恢复期腰扭伤可以艾灸。急性期腰扭伤可通过针灸中渚穴、人中穴等腰椎处的穴位，进行针刺放血，帮助缓解疼痛。

脚扭伤之后是可以在受伤的部位进行艾灸的，但是正常有两个前提，第一个前提是扭伤的部位不能有开放性伤口，第二个前提是扭伤之后48个小时以后才可以进行艾灸治疗。在损伤的48小时以内应当做相应的冷敷治疗，如果此时贸然用艾灸治疗，会使局部的损伤加重，肿胀和疼痛症状也会明

脚扭伤后是可以泡脚的。在受伤的24小时之内，需要用凉水泡脚，这样利于血管的收缩，减轻疼痛肿胀的症状，也可以等到24小时过后，来选择用热水泡脚，这样具有消肿的作用，受伤期间需要在家多注意休息，少量运动，每天热敷两次，直到脚伤消肿。热敷是具有活血化瘀、促进淤血吸收

急性腰扭伤一般需要针灸三次左右，具体的针灸次数需要根据个人的病情情况和治疗方案来决定。急性腰扭伤患者日常需要卧床休息，可以用毛巾包裹住冰袋，放在腰上进行冷敷，来缓解腰部的疼痛。如果腰疼的厉害，还可以使用非甾体抗炎药来消炎止痛。治疗上，除了针灸外，还可以使用

人体脚部出现扭伤之后，如果没有皮肤组织开放性的损伤，扭伤24小时后可以在患处涂抹红花油缓解疼痛不适的症状。患者局部刚扭伤时可能会出现内出血，如果此时涂抹红花油可能会导致局部血管扩张而加重内出血的症状，对扭伤部位的恢复不利，所以不建议立即涂抹红花油。在扭伤后的

经常脚扭伤，通常与患者长期穿高跟鞋等因素有关，踝关节会处于跖屈状态，进而会引起关节稳定性降低，就容易发生崴脚的情况。其次也有可能是初次脚扭伤后没有及时治疗或者是治疗不彻底造成的。如果是脚扭伤，可以进行保守治疗，用石膏或者是支具将踝关节固定，固定时间应该在3

扭伤伤到韧带敷冰块是比较好的，不过患者要注意冰敷的时间，通常适合急性期敷冰块，也就是扭伤后的24小时之内，可以用毛巾包裹冰块敷在扭伤部位，能够起到消肿止痛的作用，并且还能减少组织液渗出。如果患者扭伤的时间已经超过24小时，此时是不能冰敷的。如果患者韧带扭伤的程

脚扭伤拍片子首推科室是运动医学科，该科属于骨科的二级分科，主要研究肩、肘、腕、髋、膝、踝等四肢大关节的运动损伤，如骨折、韧带撕裂等，但若是当地医院科室分级没有那么细致，没有运动医学科，患者可以选择挂骨科、创伤骨科、骨外科或是骨关节科。在拍片子时，可以先对扭

膝盖扭伤的正确处理方法就是要及时冷敷，首先扭伤后要停止运动，避免加重损伤的情况，同时还要冷敷，可以用毛巾包裹冰袋，敷在患处，等到冷敷结束后还要加压包扎，能够减轻出血或者是渗血症状。其次患者还要遵医嘱服用消肿镇痛类药物治疗，例如活血止痛膏、双氯芬酸钠缓释片等

脚扭伤，通常是指踝关节扭伤。踝关节扭伤患者不一定会骨折，因为扭伤大多仅会造成韧带、关节囊，或者肌腱等软组织损伤，所以一般不会骨折。但是，如果踝关节受到暴力作用，可能会出现骨折的情况。患者可以在踝关节扭伤后到医院行X线检查，或者磁共振成像检查等检查，有助于明