肩颈痛怎么办？

哺乳期乳房有硬块考虑是乳汁淤积造成的，可以经过用热敷或乳房按摩等方法，缓解乳房肿块的消散，需要注意乳房按摩力度不能过重，避免损伤到乳腺管。其次，也可以使用吸奶器将多余的乳汁排空，若乳房硬块表现出感染时，应及时去医院进行治疗，并停止哺乳。

毛囊炎正常是指细菌性的毛囊炎，一般多由葡萄球菌造成，不过其他细菌也可以造成这种疾病。而对于比较轻的毛囊炎，一般可以用碘伏消毒，然后外用莫匹罗星软膏或者是阿米卡星喷剂治疗。而对于比较严重的病人，那么需要口服抗生素，例如头孢地尼或克拉霉素。

手上起水泡很痒可以经过涂抹一些具有止痒以及清热解毒功效的药膏来进行治疗。表现出水泡的症状都是由于受到了病菌感染造成的。而且水泡周围的皮肤是比较稚嫩的，并且抵抗力也是非常低的，因此千万是不能挠的。如果将水泡挠破之后，感染的程度是会加重的。

脖子晒黑后，需要加强局部皮肤的护理，每天可以早晚的白醋和水清洗颈部。平时外出前也要做好隔离、防晒工作，睡前最好涂抹精华霜和乳液。此外，用土豆泥敷在颈部，可以达到美白的效果。也可以选择用冰牛奶还有柠檬搭配使用，对颈部皮肤变白有很大的帮助。

头发掉发是很正常的现象，不过要看掉多少，正常每天大概会脱落100根左右，脱发一般分为两类，生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发多发生在身心受打击后表现出，正常调整心态、睡眠可自行缓解；病理性脱发主要是由疾病造成的，如斑秃，毛囊炎、梅毒等。

嘴唇上有斑点，可能是内分泌失调造成的，或者是缺乏维生素造成的，可以多吃黄瓜，青菜，土豆，香菇，阿胶等食物，保持良好的生活习惯，多做有氧呼吸运动，可以练习瑜伽，多做体育运动，不要长时间在有辐射的环境中居住，多吃新鲜的水果，保持大小便通畅。

表现出吐酸水多见于急性胃炎，可有腹痛，腹胀，腹泻，食欲不振等症，还可表现出烧心，多由于饮食不当，暴饮暴食，腹部受凉引发，可以选择奥美拉唑，果胶铋，莫沙必利等药物治疗。建议您就诊消化内科检查治疗，易消化饮食，防止生冷硬辛辣食物，按时服药。

岔气在运动中非常多见。从运动生理学的角度分析，这种岔气和内脏器官的生理惰性关系密切。如果在运动过程中表现出岔气，可以尝试以下方法缓解：减缓运动速度和动作幅度；按住疼痛部位深呼吸；调整呼吸和动作的节奏；弯腰慢跑一段距离，疼痛一般就会消失。

老人家表现出骨质疏松后。第一，要指导病人饮食丰富的足量的钙、蛋白质和维生素D的食物。同时指导其日常的功能锻炼以及运动，防止摔倒造成骨折。第二、可以给予口服一些抗骨质疏松的药物进行治疗，如降钙素等以及维生素D类的药物，同时配合钙剂的应用。

便秘主要是排便习惯和生活习惯的问题，保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜等可以改善。也可以用开塞路或肥皂条塞到肛门内润肠通便，但是动作一定要轻柔避免损伤肠道，开塞露对孕妇影响不大，如果情况严重建议及时就医。