宝宝十个月了，个子不长怎么办？

可以经过均衡摄入以下四类食物来保证儿童身高，一：蛋类，蛋类食品含有丰富蛋白质和钙质有助于儿童身高增长。二：乳奶，牛奶、羊奶等含钙质以及丰富的营养成分，而且容易消化和吸收。三：鱼肉、虾皮，虾皮被认为含钙量最高，是促进身高增长的高效食物。四：各种蔬菜水果，其含

儿童个子矮小的原因非常多，首先要查明原因。1.营养不良因素，孩子要加强营养，特别是蛋白质和锌铁的摄入。2.生长激素缺乏，生长激素缺乏的孩子需要生长激素治疗；3.特殊的情况，如家族性矮小，可根据孩子矮小的状况对症的处理，确实低于矮小标准的可以酌情用生长激素治疗。

孩子个子偏矮是可以挂内分泌科的，这种状况是属于内分泌系统的问题的。还有如果在相似环境下，同种族，同性别，同年龄病人身高低于正常人群平均身高两个标准差以上，就可能是矮小症了，因此要及时去做医院做检查来判断的。孩子小时候家长就要给孩子不钙吃维生素的食物。

正常可以给孩子多吃富含蛋白质的食物，例如多喝牛奶也可以多吃鸡蛋和豆制品等，同时可以给孩子多吃绿色蔬菜，正常可以补充人体的维生素，此外也可以让孩子多进行体育锻炼，促进孩子骨骼发育，有助于孩子长高。在日常生活中，应让孩子保证充足的睡眠，也可在睡前喝杯牛奶，正常

家长如果想让孩子在春天长得快，就要从营养、睡眠、运动等方面入手。虽然春天有很多丰富的食材，但切忌营养过剩，像奶类、肉类、蛋类、豆类、蔬菜、水果、芝麻都能吃的，保证种类丰富。不要给孩子猛吃那些所谓的营养品，而一些三无的食品则会导致孩子早熟，骨骼早闭等后果。

小孩个子矮小若是先天因素的话，长高的可能性就很小了。若是后天因素造成的，则可以从多个方面进行改进，一是生长激素分泌最旺盛的时候，晚上10点到凌晨2点，一定要保证孩子睡眠。二是营养要跟上，适量食用牛奶、维生素D等。三是多运动促进骨骼生长。四是日光照射。

估计宝宝的钙没有吸收好，建议适当补充鱼肝油和钙剂，还有要多晒太阳多点户外锻炼身体健康！可以煲点骨头汤很多钙质的营养成分。如猪骨，大豆类，胡萝卜一根，几颗蜜枣，还有可以放点菜干去火一起熬大概一小时。

男孩在这个年龄很难长高。到了这个时代，人体的发展已经基本停止。所以，长高相当困难。你可以在正常饮食中多吃含钙食物。它也可以和一些促进钙吸收的食物结合使用。此外，有必要养成饮食中少吃盐的习惯。不要喝碳酸饮料和果汁。

对于骨骼线还没有闭合的青少年，想要长高首先要进行运动，平时一定要多参加体育锻炼，可以经常跑步，跳高或者是打篮球，还可以经常做腰背部的肌肉拉伸，除了运动还需要补充营养，可以多吃高蛋白，高钙以及高维生素的食物。

一般在青少年和发育期，可以经过一些方法使个子长高，首先要多吃一些助于肌肉和骨骼发育的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等有营养的食物，还要适当的有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，还要保证充足的睡眠。