经期第一天血是黑色的量少？

经期不要喝凉茶，比如绿茶，菊花茶等，最好不要喝。女性在经期能喝一些调经茶，比如玫瑰、枸杞红枣茶、玫瑰茄、巧梅、金盏花等都是具有调节内分泌功能的茶，经期饮用效果更佳。也可以适当喝些热性的茶，如红茶等。茶不宜过浓，若茶较浓，可能是因为其中含有咖啡因茶碱，导致经

在月经期不可以食用的水果，和月经来潮后具体的表现以及个人的体质有关。1、如果平素体质比较偏寒凉，月经期经常有腹部冷痛或者四肢冰凉的症状，在月经期不要吃性质寒凉的水果，如猕猴桃、梨子。2、如果平时体质过于虚热，经常有烦躁、易怒症状，手脚心经常有发热的表现，在月

经期之后表现出小腹隐隐作痛在一般情况下也有可能表现出这种情况，但是也有可能是有一些妇科方面的疾病，比如说妇科炎症或者说是内分泌失调导致的，跟来月经的时候一些不好的生活习惯是有着很大的关系，像是长期的熬夜以及精神压力过大，还有饮食方面不清洁，吃一些寒凉的东西

经期是能吃牛肉的。牛肉中所含的优质蛋白质特别丰富，能够及时的为人体提供营养，能够预防女性在经期表现出贫血的现象，而且牛肉中所含有的铁元素也特别丰富，女性在来月经的时候，正常会使血液中的红细胞丢失，按钮中所含的铁元素能够及时的进行补充，但是牛肉不要吃得太多，

妇女在月经期不宜喝啤酒。因为啤酒是一种酒，它含有一定量的酒精。经期饮用啤酒会刺激子宫内膜，造成经量增加或减少等;第二，还会刺激子宫造成子宫收缩而造成痛经。饮用啤酒易产气，造成肠胀气，造成小腹疼痛或加重痛经等。在月经干净后才可以喝啤酒。经期饮食以清淡、营养丰

月经期间不提倡喝红花，会对身体导致不良影响。红花具有较强的活血功效，月经期服用红花，会导致经量增大、经期延长。经期要保持良好的作息规律，不能熬夜。同时要注意饮食调理，可以多吃一些补气补血的食物，避免经期表现出贫血的现象。也可以多摄入一些维生素、蛋白质、矿物

在月经期间是不可以汗蒸的，月经期间本身血管开放，经血流通，如果采取汗蒸的方式，由于高温的影响，就会促进局部的血液循环，就有可能会造成月经量增多，同时在月经期间抵抗力免疫力低下，而且采取汗蒸，也会造成毛孔扩张，有可能会增加受凉感冒的发生，一般汗蒸需要避开月经

益母草具有营养子宫、促进子宫收缩、调理经量的作用。月经期间是否可以食用益母草跟经量的多少关系比较大。如果经量少的，经期内能吃益母草调理经量；如果经量正常或者经量偏多的，经期内不宜吃益母草，避免增加出血量、延长出血时间。月经期间需要吃药的，尽量在医生指导下吃

女性在月经期间是能吃燕窝的。燕窝不仅具有滋补养颜的作用，而且味道鲜美，对女性的身体健康是有好处的。因为女性在月经期间会丢失一部分血液，使身体的免疫功能有所下降，这时吃燕窝可以提高女性身体的免疫功能。此外，建议月经期间防止生冷、寒凉、刺激性的食物，注意休息，

来月经期间是不提倡跳舞的，因为跳舞的运动量是比较大的，容易对女性的身体导致一定的刺激，甚至会表现出经期出血量大，腹痛等不适的现象的。经期提倡女性多休息，减少剧烈活动或者有氧运动，防止诱发子宫内膜异位症的风险。先观察经期的出血量是否正常，然后做好经期的护理工