成年人正常睡眠时间为多少小时?

崔玉荣 2025-06-27 10:03:47 1

大部分成年人正常睡眠时间是在8个小时左右,成年人对于睡眠的需要已经不像青春期的时候多。如果睡眠质量比较好可能睡6、7个小时就足够了,睡眠的时间以自身醒来后觉得精力充沛为准,每个人对于睡眠的需求时间不同。

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