运动肌肉酸疼怎么办？

脚后跟酸疼可能是局部肌肉韧带慢性劳损的表现，和长期走路、长期站立有关系。可以采取热敷、按摩等方法进行处理，配合服用舒筋活血片等药物进行治疗。此外，也可能是跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跟骨病、距跟关节炎等疾病引发的症状，要及时去医院检查，而后进行针对性

身高主要和遗传有关系，70%来自父母基因，30%来靠后天打拼。要想长个，需要，在骨骺线闭合之前有充足的生长激素，大部分女孩子15周岁，性发育已经趋于成熟，错过了身高线性生长时间。但是可以经过跑步等促进长个，小腿酸痛不是长个的症状，可能有鞋子不舒服，劳累有关系。

主要考虑以下原因：1、长期过度的劳累，和牵拉刺激或者受凉等原因，都会造成局部肌肉劳损，就会使体内的肌酸激酶分泌过高而造成肩膀胳膊的酸痛症状。2、颈椎病，要是压迫到脊髓神经根，这也会使肩膀、胳膊表现出酸痛症状。3、患者如果有肩周炎，那么也可以造成肩膀、胳膊酸痛

肌肉酸痛可能是由于过度劳累，表现出的肌肉慢性损伤造成的。皮肌炎，或病毒感染造成的感冒等传染病，是最多见的。另一种是姿势保持得太久。局部区域可以热压缩。另一种是按摩理疗。如果改善不明显，可在依托芬那末等药物上涂抹膏药，如消炎痛膏等，暂时防止疲劳和繁重的体力劳

两个胳膊酸疼正常是神经根型颈椎病，在表现出神经根受压以后，就会造成双侧胳膊部位有酸麻胀情况的发生。二就是见于劳损，主要是两侧胳膊部位，反复的从事重体力劳动，因此造成胳膊肌肉，筋膜痉挛水肿，因此引发两个胳膊有酸痛的症状，特别是在休息时，或者受凉后症状格外明显

临床上造成左肩膀酸痛的原因很多，比如肩部损伤、肩关节骨折脱位、肩部软组织拉伤、剧烈运动以及慢性的炎症都会造成左肩酸痛。症状轻微的损伤可表现出酸痛，此外还有肩部的特殊炎症，如创伤性关节炎或者风湿性关节炎和滑膜炎等表现在比较轻的时候也可以表现出肩膀酸痛。

后背总是酸痛，有可能是慢性腰肌劳损造成的。腰肌劳损是因为腰部的组织细胞营养不足造成腰肌功能下降的表现。其它疾病比如胆结石、胃十二指肠疾病、心脏病、颈椎病等都可以造成背部的疼痛。如果病情加重，建议及时到医院就诊，积极查找病因，避免延误病情，危及生命。

月经腿酸疼可能是着凉造成。由于在月经期间，身体的免疫会下降，如果不及时的添加衣物，可能会造成腿部血液循环变得不好，因此会造成腿酸疼的现象发生，一般可以用热敷的方法敷在局部，加快局部的血液循环，对于酸疼痛的症状，也能达到繁盛的效果。

根据您的描述的话，是有这么几种可能的：一、腰椎间盘的突出或椎管的狭窄，压迫了坐骨神经，引发了疼痛，这种疼痛，是可能并发有下肢放射痛的。二、臀上皮的神经炎，是骨科一种多见疾病。三、骶髂的关节炎，一般是夜间疼痛的厉害，早起有晨僵现象。

病人左腰部后侧疼痛有以下几种原因：1、若是腰部左侧肋骨偏上表现出疼痛，可能是肾结石造成；2、若是腰部中部左侧较软部位表现出酸痛，可能是腰椎横突综合征；3、若是腰左侧下部疼痛，可能是长时间不良姿势造成的肌肉无菌性炎症；。