孕妇心情不好怎么办？

临床上，早产的发生率为5.8%、妊娠期高血压疾病发生率为5%-12%，其中，高龄孕妇各种并发症的发生率更高，因此，高龄孕妇孕晚期需加强监护，防止意外情况发生。“高龄孕妇需做好孕期检查、注意自数胎动、按时作胎心监护”。

怀孕后可以适当喝乳酸菌饮料，对于母体有一定的好处。乳酸菌饮料含有活性乳酸菌杆菌，能够让肠道活性状态提高，增加有益菌，减少有害菌，能改善便秘或腹泻症状。但是，不提倡一次性多喝或经常喝，因为乳酸菌饮料毕竟是饮料类的饮品。

孕妇表现出小腿酸痛可能是因为随着孕周的增加，孕妇的体重增加造成小腿的负荷过重造成的肌肉劳损造成的，也有可能是因为孕妇孕期没有补钙，缺钙造成的小腿酸痛，还有可能是因为孕妇既往有腰椎病变，在怀孕以后诱发疾病的发作造成的。

孕妇不宜长时间吸氧，孕妇每次吸氧不超过半小时，间断吸氧，每天2-3次即可。长时间吸氧对胎儿的视网膜发育有的影响，是孕妇病情严重，不适合继续妊娠。注意按期孕检，防止重体力活动，表现出胎动减少或者胎动频繁的情况积极就诊。

建议：孕妇低血压时可以适当的吃鸡汤、鱼汤、肉汤等食物，可以适当的吃新鲜的水果蔬菜。孕妇可以多吃猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼虾、贝类等食物，补充营养成分促进身体恢复。如果女性低血压严重，重需要去医院检查，避免这是疾病导致的。

怀孕以后的女性不能吃凉的食物，或者是冰冻的饮料，因为，这种寒凉的食物进入体内，就会造成血管收缩，这样就会造成子宫血管收缩，而造成子宫肌收缩，而造成先兆流产，或者是流产的可能性，因此说怀孕以后的女性不要吃寒凉的食物。

怀孕期间是能吃圣女果的。怀孕期间吃新鲜的蔬菜水果，对于胎儿和孕妇的健康都是非常好的。但是在现阶段许多食物都是转基因的，转基因的食物看着会非常的具有诱惑力，若是转基因的圣女果不提倡使食用。要食用非转基因和有机的食物。

建议燕窝最好在早上和晚上空腹的时候吃，吸收的效果是最好的。早上5点至7点是最佳时机，晚上临睡前空腹食用，有利于营养的吸收，又可以帮助入睡。但是有些体寒的孕妇就不适合吃燕窝，还有就是燕窝的售价较高，建议不要盲目跟风。

孕妇不应吃天麻。天麻具有收缩血管、降低血压、镇静、镇痛、疏通络脉、活血化瘀等作用。孕妇在进食后可能会收缩子宫，在严重的情况下，孕妇可能会有流产的症状。孕妇注意饮食清淡，多吃鸡蛋、肉类等富含蛋白质的食物，以补充营养。

孕妇是不提倡养殖百合花的，因为百合花开花的时候，有非常浓郁的香味，对人的神经是有影响的。尤其是孕妇，在晚上会受到花香的影响而难以入睡，严重影响睡眠质量，因此说，孕妇最好是不要养殖百合花为好。百合花最好放置在凉台上。