产后多久来月经？

流产后的饮食一定要清淡，辛辣刺激以及生冷的食物都不可以食用，能吃些温补类的食物，比如鸡汤、红枣、枸杞、奶类、瘦肉、蛋类等，都有助于身体的恢复。还要多吃新鲜的蔬菜水果，流产后的一个月内都不能同房。

产后长期盘坐的话，会让产妇的子宫窝着，不利于血液循环的，这样的子宫就容易充血，所以，女性长期盘坐是不好的，可能会引发子宫的其他疾病，不提倡产后长期盘坐，应当坐半小时后就换一个姿势，保持血液循环。

女性在怀孕的后期，由于胎儿对耻骨的压迫，因此会表现出耻骨的疼痛，这一般在产后耻骨疼痛就会逐渐的缓解；但是有些病人由于激素分泌的原因，在产后还会表现出耻骨的疼痛，可以经过局部热敷的方法来缓解症状。

产后奶水如果太多，要注意喂养的知识，平时可以给宝宝少食多餐喂养，但是不要一次性让宝宝吃的过饱，喂完奶以后，可以将多余的奶水人工排出，在饮食上也不要吃太多汤类食物，这样也是可以减少奶水过多的情况。

女性流产后，阴道会有少量出血的情况，血的颜色可能是褐色的，这是正常现象，一般会持续七天左右，不会超过十天。如果十天后还是有褐色分泌物的表现出，就是不正常的，可能是表现出流产不全、盆腔感染等症状。

产后使用收腹带的时间需要根据生产的方式决定，对于顺产的孕妇，可以在生产一周后使用收腹带。如果是剖腹产的孕妇，应当在身体伤口愈合后再使用；产妇可以选择合适自己的收腹带，最好选择透气性好的收腹带。

正常在产后一周就可以洗头，但是在洗头的时候一定要控制好水温，不能过凉，而且洗过头发之后要及时吹干头发，避免受寒气侵袭。产后要注意休息保暖，防止受凉，饮食也要清淡，若是剖腹产还要注意伤口的护理。

您在流产后，需多食含有蛋白质的食物，如鱼汤、鸡汤、排骨汤及牛肉汤等，能够帮助促进子宫内膜的修复。在恢复期间，您还需保证足够的睡眠，防止过度劳累和熬夜，禁止食用辛辣刺激性食物，一个月内禁止同房。

正常情况下，产后42天左右可以吹风扇，防止过早吹风扇，避免影响机体的恢复，由于个人的情况不同，吹风扇的时间也会不同，防止过度紧张。吹风扇时，防止用大风对着身体吹，避免机体不适，可以适当休息。

正常的产褥期，需要排出血性的恶露，一般排出时间为7-10天。如果在产后两周血性恶露表现出增多情况，很有可能是产后出血造成的，需要及时就医。造成产后出血的多见原因胎盘、胎膜残留和子宫恢复不良。