吃什么提高性能力？

在性交中，男性有射精预感时，立即停止阴茎提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失再性交。平时注意锻炼身体，适当进行运动，可以冷热水交替淋浴，有助于增强体质，增强性欲，注意性生活

为了提高女性的性能力首先要有强健的身体，建立充分的自信。因为只有这样在进行性生活时不会紧张和担心，可以防止心理因素造成的不适。在进行性生活前可以适当增加接吻和抚摸等前戏。由此男女双方体内雄激素水平均上升，男性充分勃起，硬度增加。可以在饮食、训练、药物三方面

锻炼性能力有很多方法，可以根据自己的情况，进行选择。比如进行盆底肌锻炼。收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。经过反复进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩1

锻炼提高性能力可以尝试以下方法：1、有氧运动，例如跑步能加强心肺功能和血液循环功能，改善的是全身的血运包括下体。2、深蹲和收肛运动这两种运动主要能锻炼PC肌，PC肌对提升控精力和硬度都很重要，这个非常适合上班久坐人士。3、按摩主要是按摩丁丁、会阴、丹田、肾俞等部

正常排卵期的卵子受孕能力最强要数在排出后6小时内，排出30小时内的卵子都有受孕能力，如果有生育计划可以在排卵的前后同房，受孕机率大，最好是卵子排出后6小时。若暂时不想要宝宝，可以防止排卵期同房，或同房时采取避孕措施，男性可以用避孕套避孕，或同房后72小时内女性口

　　男性检查生育能力其实最主要的是去做一个精液常规检查。精液检查常规项目里面包括一些基本项目，包括精液量，液化时间，粘稠度，酸碱度等。第二个方面是精子的数量，活率和活力，这个也是最重要的指标之一。第三方面是精子的形态情况。第四方面是精液里面的红细胞，白细胞

　　手淫是一种多见的情况，也是一种要重视的现象，若是频繁的手淫则对身体是不好的，频繁手淫不但会影响身体的健康，而且还会影响到精子的质量，此外，还会导致生殖炎症方面的感染，这样的情况是会导致不育的，在平时生活当中一定要改掉这样的毛病。aa。

　　男性检查生育能力的时候，可以做睾丸检测、精囊输卵管检测、性功能检测、前列腺检测、反射性动作功能监测、精液常规检测等检查项目。如果男性精液表现出问题，如少精、无精、死精等就有可能会影响到受孕，造成女性无法正常的受孕。如果打算要孩子，不但男性要进行检查，女

　　对于结扎后的女性病人是否可以恢复生育能力，需要根据具体病情来进行判断；在病人进行微创手术或者手术的情况下，进行了输卵管疏通术，病人病情得到了完全的缓解，输卵管能够完全在通的情况下，是可以恢复生育能力的；如果输卵管经过手术不能再通，就不能恢复生育能力。

　　中年男人可以多吃一些麦芽油，欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。这是因为麦芽油中含丰富维生素E，能够刺激精子的产生，增强心脏功能和男性的性能力，同时还能防治男女不育症以及孕妇