芒果含有什么营养成分

潘宇 2025-06-26 16:50:48 1

  芒果含有丰富的维生素A、维生素C,可以有效防治夜盲症,抗氧化,起到抗癌的作用。其次,芒果中含有较高的膳食纤维,可以通便,排除体内毒素,并且芒果糖分也比较高,可以快速补充体内能量,但是,如果是糖尿病和减肥的人,不建议大量食用芒果,容易出现血糖过高、脂肪堆积等问题。

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