轻度脂肪肝怎么办？注意什么？

　　非酒精性脂肪肝其主要就是因为体重过于肥胖所表现出的一种疾病，非酒精性脂肪肝比起其他疾病来说，对人体肝脏的损伤是非常小的。但这并不是说明大家就不需要治疗了，只是说在治疗的时候会比较简单一点。非酒精性的脂肪肝病人治疗时候一定要把减肥放到第一位，只要人体的体

　　脂肪肝病人应当忌口胆固醇、脂肪等高的食物。脂肪肝病人不要吃油炸类的食物，如炸肉、炸串等，不要在晚上吃夜宵，特别注意不要喝酒以及吃辛辣刺激性食物，不要喝含糖类的饮料，也不要吃糖分较高的食物，因为糖会在体内转化成脂肪。为了有效降低脂肪肝，可以多吃一些蔬菜水

　　脂肪肝可能会造成乏力和右上腹不适的危害，有些人还会表现出脾脏肿大现象，随着病情的加重，可能会表现出高血压和肥胖症，甚至还有可能会造成胆囊炎的危害。脂肪肝可能是酒精性肝病造成的，也有可能是遗传因素造成的，如果是经常吃一些高热量和高脂肪的食物，也会容易造成

　　脂肪肝病人如果不加以重视，不积极的治疗，会造成脂肪性肝炎，继续发展会演变为肝纤维化、肝硬化，最终可能会造成肝癌的发生。而且脂肪肝是一种代谢综合症的表现，它往往还会伴随高血脂、高血糖、高尿酸血症等。如果任其发展，会造成全身的代谢综合症，最终也会并发心脑血

　　若是单纯性的脂肪肝，没有其他的病变，并且脂肪肝是轻度或者是中度的，这种情况经过规律性的运动锻炼，并且控制饮食是可以减轻或者是消除的。但是若是重度的脂肪肝，在跑步的同时没有进行饮食控制，那么它消除的可能性就比较小。再者如果在脂肪肝的基础上，并且感染了乙肝

　　正常情况下，轻度的脂肪肝病人的治疗相对来说，还是相对比较简单，基本半年或者一年，轻度脂肪肝就能够逆转。原则就是要控制自身总能量，多吃高蛋白食物、摄入低脂肪、减少胆固醇和碳水化合物的摄取。还要多进食蔬菜和水果类食物，这样可以加速肝细胞修复。患有轻度脂肪肝

　　非酒精性的脂肪肝有可能是因为遗传因素造成的，也可能是营养过剩或者肥胖症造成的，还有可能是胰岛素抵抗、代谢综合症以及糖尿病造成的。正常是属于不良的生活习惯造成的慢性肝病，所以平时尽量减少高脂肪和胆固醇的摄入，可以适当的吃些蔬菜和水果，还要戒烟戒酒，适当的

　　脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非脂肪型酒精肝，前者为长时间饮酒造成肝细胞异常代谢脂肪堆积造成，后者为长时间大量油腻饮食或者肥胖等原因造成脂肪在肝细胞内堆积。脂肪肝病人往往伴有高脂血症。脂肪肝会造成肝功能异常，厌食，右上腹胀痛。严重的还会诱发会表现出恶心、呕吐

　　脂肪肝的危害不能一概而论，大多数脂肪肝病人，尤其是处于早期脂肪肝、单纯性脂肪肝时期的病人，病情是可逆的。病人可以经过控制饮食，改善生活习惯，以及锻炼身体等方式，疾病是可以完全康复的。脂肪肝的症状不重，部分病人没有明显的症状，对于这一部分人群来讲，脂肪肝

　　非酒精性脂肪性肝病指除酒精和其他因素，最终造成肝脏的脂肪变。一般该疾病并不仅仅和以腰围增大的腹型肥胖有相关，也和胰岛素抵抗、遗传因素、以及高脂肪高热量膳食结构、还有多坐少动生活方式、以及糖及脂肪等一些代谢综合征相关。特别短时间内体重和腰围迅速增加，特别