高血压怎么调养？？？

心脏供血不足可以通过饮食调整、生活护理、药物治疗等方式调养。平时注意多吃低脂、清淡、容易消化的食物，不要吃辛辣的刺激性强的食物，不要进食含有兴奋性强物质的食物，如浓茶、咖啡等，以免诱发交感神经兴奋，增加心率，加重心脏供血不足的症状。平时注意保持平和的心态，

风湿性心脏瓣膜病患者在平时需要适当锻炼身体，增强体质，避免过度劳累以及剧烈运动。饮食上以低盐、低脂清淡的食物为主，注意补充蛋白质和维生素，保持营养均衡。伴有心功能不全的风湿性心脏瓣膜病患者应该多卧床休息。注意防寒、防潮，预防上呼吸道感染。急性风湿热导致风湿

脾虚肾虚造成的肠胃不适，可以通过按摩、针灸、药物等方式进行调养。患者每天可以进行按摩腹部的神阙穴和按揉足三里穴加强胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，改善胃肠道的血液循环减轻不适症状。脾胃虚弱的患者可以针刺或艾灸神阙穴、中脘穴、胃俞穴改善脾胃功能和缓解症状。脾虚

脾胃失调的患者，可以通过调整饮食、改正不良生活习惯，以及服药等方式进行调养。患者需要保持清淡、易消化的饮食，不宜一次性进食过多食物。并且，不宜进食辛辣、生冷、酸性等刺激性强的食物。患者日常还需要注意规律的作息，不宜吸烟、酗酒。如果伴有脾胃气虚的情况，可以服

女性肾气不足可以通过注意饮食、调整生活习惯，以及服药等方法进行调养。女性可以多进食一些韭菜、木耳、黑豆、黑米等能够补充肾气的食物，不宜过度进食苦瓜、鹅肉，以及猪肉等冰凉、容易伤肾的食物。女性日常需要注意规律的生活作息、不宜熬夜，并且可以适当进行慢跑、散步等

身体抵抗力差如何提高免疫力，这就需要我们做到以下几点：一，保证充足睡眠。目前人工作压力大，学习任务重，普遍缺少睡眠。要尽量保证足够的睡眠，这是提高免疫力的首要任务。二，心情舒畅。保持积极阳光向上的心态，对提高免疫力有很大帮助。三，合理膳食，粗细搭配，荤素搭

对于经常失眠的人，需要从平时的生活饮食上面进行调养。首先养成良好的生活习惯、按时休息、按时工作以及进合理的饮食。睡觉之前不可以食用太多的食物，特别是一些高热量的食物。学会放松心情、保持良好的心态。严重失眠的患者可以适当的给予抗失眠的药物，如安神补脑液艾司唑

手脚冰凉的女性，平时应注意保暖，多做运动，多甩手，促进血液循环。可多进食温性食物，比如说，羊肉、韭菜、坚果、大枣、生姜、桂圆、山药、枸杞、蜂蜜等，按时进食，适时的补充热量。也采用可以泡脚、泡澡等方法，温暖四肢，此外，可以选择如阳池穴、涌泉穴、劳宫穴、气冲穴

湿气可能会造成更多的身体疾病，需要尽快进行调整，可以经过以下方式进行调整。一、正常不经常呆在寒冷的房间里。二、适当多进补脾胃食物。三、多吃益脾利尿食物。四、尽量不要触摸冰冷的东西。五、尽量减少西药的摄入。六、尽量不要在雨天外出。七、可以进行一些拔罐，针灸等

对于脾虚，其实在临床医学上或者营养学上，并没有这个叫法，多半是宝宝功能性的消化不良。按照营养学或者西医学去处理，是口服益生菌去治疗。但是，中医上就有脾虚的概念，可以给宝宝服用中成药，包括醒脾养儿颗粒或者化积口服液。当然，给宝宝进行食疗，也是非常不错的手段，