跑步膝盖外侧疼怎么办？

您这种现象考虑外伤、骨折、肩周炎、颈椎病等疾病因素导致的。除此以外，剧烈运动、提拿重物等也会表现出这种现象。您应立即就诊正规医院进行X线等检查。若确诊骨折导致的，应配合医生进行手术或石膏固定治疗等。

据上所述，生活中多见于关节肌肉劳损，血液循环差，炎症刺激周围组织粘连，表现出疼痛活动受限不适表现现象。必要时至医院进一步检查明确病因病情。注意休息防止劳累，适当运动锻炼身体，饮食清淡加强营养，增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助

表现出右侧大腿外侧麻木，可能是受凉刺激造成，也有可能是腰椎间盘突出造成，也见于脊髓内的占位性病变，比如脊髓内肿瘤等，同时病人可能会表现出腰痛，做腰椎核磁检查可以明确诊断。首先病人应积极治疗原发病，同时要进行营养神经治疗，临床上常用的药物有维生素B12，甲钴胺

小腿外侧肌肉表现出酸痛的症状，正常可以经过三方面考虑，第一方面就是小腿局部表现出循环障碍，比如存在血栓、血管堵塞这些问题就可以造成疼痛的症状表现出。第二方面就是坐骨神经痛和腰间盘突出这样的疾病，在压迫神经之后就可以造成小腿外侧酸痛的症状。第三方面就是因为缺

膝盖外侧的窝疼考虑是损伤或炎症造成。首先，膝关节外侧副韧带损伤一般见于长期下蹲或频繁屈膝。比如骑车、蹬车、踢球等运动损伤造成膝关节外侧副韧带损伤，造成外侧副韧带止点疼痛，造成膝关节外侧窝疼痛。其次，随着年龄的增长和劳损的积累而表现出局部无菌性炎症，这些区域

如果有过剧烈活动，比如爬山、长跑、快蹲等运动以后，表现出了膝关节外侧疼痛，一般考虑是由局部软组织损伤，或者是外侧副韧带损伤造成的。首先需要患者限制活动，抬高患肢休息，局部可以外喷云南白药气雾剂，或者是口服云南白药胶囊、塞来昔布胶囊等等。若是慢性劳损造成的疼

腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎，若是韧带炎症可以经过理疗等方法治疗，若是动脉炎，需要尽快住院治疗的，还需要检查微量元素排除缺钙。

在临床上造成左腿大腿外侧疼痛的病因有很多。可能是病人刚做完高强度的运动锻炼，没有做放松运动，造成大腿外侧肌肉乳酸堆积，没有及时排出，因此产生疼痛症状。还有可能是病人在运动时，由于姿势不正确，造成大腿肌肉有拉伤、挫伤、扭伤等表现发生，因此表现出疼痛症状。此外

左大腿外侧麻木不除外是肌皮神经炎。这属于周围神经病变，可能和受凉，病毒感染，局部神经受压，神经缺血脱髓鞘病变等有关系。建议病人及时就诊神经内科，进行局部肌电图，腰椎ct检查，明确诊断后及时治疗。病人可以口服营养神经药物，比如腺苷钴胺或者弥可保缓解症状。若是腰

造成左上臂外侧肌肉疼痛的情况大部分是因为，突然用力造成肌肉拉伤，因此造成上臂外侧肌肉疼痛的情况，这也是外科门诊多见的疾病之一。主要是因为病人用力不当或者没有做好运动前的热身准备，这样容易造成表现出肌肉拉伤的情况。这时多半可以经过休息来缓解，少数病人需要用药