女性后腰部酸痛是怎么回事？

　　在健身的时候，可以针对腰部采取如下的训练方法：1、在进行训练之前，病人要进行充分的热身，因为腰部非常容易表现出急性腰扭伤。建议病人持续平路慢跑5分钟以上，做腰部的拉伸锻炼。在进行锻炼时，要佩戴软质的护腰。2、病人可以在罗马椅上进行反式的仰卧起坐，病人在罗

　　临床上造成左边腰部受伤后隐隐作痛的原因主要包括以下几方面:首先，考虑是由于外伤后造成左边腰部肌肉软组织劳损造成。多由于外力撞击等造成左侧腰部肌肉软组织拉伤，进而造成疼痛。多在活动时疼痛加重，休息时候疼痛缓解。这种情况一般需要休息，配合应用活血化瘀止痛药

　　右后侧腰部疼痛，跟如下几种原因相关：一、可能存在急性腰扭伤，多见于病人在剧烈活动中涉及到腰部，做出腰部突然发力，或者是搬抬重物的动作，有可能造成此处的肌肉拉伤，继而表现出严重的疼痛。二、可能存在腰肌劳损的情况，这类疾病多见于病人需要长时间反复的进行涉及

　　腰部一阵阵的刺痛，可以采取下一的方式缓解：一、要保持制动和休息。建议病人卧床休息，不要做涉及到躯干的大范围的活动。还需要注意腰部的保暖，建议病人使用热水袋或炒盐的方式，对腰部热敷。二、病人可以在疼痛的部位，外用活血化瘀、消肿止痛作用的膏药，比如消炎镇痛

　　腰部的地方放射性疼痛可能是因为腰椎间盘突出压迫神经根，表现出腰部及臀部或者下肢放射性疼痛。此外，泌尿系统的结石，比如输尿管结石或者肾结石，也可能表现出腰腹部或者腰背部的地方放射性疼痛。需要及时去医院找医生面诊，结合查体初步的分析放射性疼痛的来源。如果考

女性腰部以下冰凉有以下几个原因：第一、腰部的肌肉力量不足、肌肉筋膜炎、腰肌劳损，这样造成炎症物质渗出，造成腰肌力量不足，造成抵抗寒冷和重力的支撑能力不足，因此在劳累或者不良刺激以后会表现出肌肉疼痛和冰凉；第二、血液循环不足，女性较男性比起来，在遇到刺激或寒

孕期一般不提倡按摩腰部，因为按摩的方式就有可能会加速局部的血液循环，虽然可以缓解疼痛的症状，但是也有可能会诱发宫缩，增加早产的发生率，目前本身怀孕是双胎，子宫增大比较明显，一般对腰部的压迫症状比较明显，因此在这个期间尽量是防止按摩腰部，同时也要注意尽量休息

如今要是想对腹部腰部减肥，可以选择在平常的时候多进行运动，因为缺乏运动，就容易有赘肉的堆积，平时的时候在吃完饭之后的半个小时之内是要站立的，不然就容易造成肚子凸出，还有就是选择吸脂的方式来改变。

左后腰部疼痛有：胰尾部炎症、胰尾部恶性肿瘤、左肾恶性肿瘤、左肾盂结石感染、左后腰部带状疱疹。胰尾炎症伴随腹痛，腹胀，淀粉酶升高、胰腺CT可明确诊断。胰尾部恶性肿瘤，胰腺增强CT、胰腺肿物穿刺取病理，可明确诊断。左肾恶性肿瘤，左肾增强CT，穿刺取病理可诊断。左肾盂

在家快速锻炼腰部力量的方法：1、反向仰卧起坐。趴在床上或凳子上，双腿并拢伸直，上半身悬空，双手抱于胸前，向下俯身弯腰，然后再用腰部的力量将上身挺起。每周做3~5次，每次做4~5组，每组做12个。2、铁板桥。取两个凳子，仰卧，肩部放在一个凳子上，脚放在另一个凳子上，中