手肘关节劳损痛怎么办？

髌骨本身没有血及淋巴，所以受伤后恢复非常缓慢。初发时应防止膝关节过度活动，可采取平躺的姿势，进行大腿前部肌肉及抬腿运动。以此为目的，保持大腿前肌张力，治疗髌骨软化症有多种方法，如病情较轻，可先以按摩的方式，将双手揉搓至大腿前膝，再以另一只手拇指按压髌骨下缘

这个情况注意事项如下。就是所谓的腰部背部肌肉筋膜炎，和你工作性质和环境有关，建议不要长时间在空调房间，勿长时间低头弯腰工作，坐半小时后要起身活动下，平时加强腰背肌肉力量练习，避免受凉。可以平时加强腰部肌肉力量锻炼，如小燕飞等，口服尪痹片，腰痹通胶囊，外贴膏

手臂肌肉劳损主要是由于劳累造成的慢性损伤。表现出了肌肉劳损，首先休息非常的重要，要防止手臂负重，不能提过重的东西，保暖热敷。可以使用非甾体类抗炎药物，如扶他林等消炎止痛，或者是敷外敷的膏药，活血化瘀，能够有效的缓解疼痛症状。也可配合针灸理疗，以促进肌肉劳损

背部肌肉劳损首，首先应当要防止长时间久坐，防止后背吹风受凉，避免造成病情加重，可以经过热毛巾热敷按摩，改善周围的血液循环，有利于缓解疼痛的症状。也可以口服非甾体类镇痛药物，比如布洛芬胶囊或者尼美舒利，也可以经过物理因子疗法治疗，比如中频电疗，低周波疗法，或

肩部肌肉劳损主要的症状表现为肩周围的肌肉疼痛，按压疼痛明显，严重的时候还会表现为肩关节活动受限，比如梳头洗脸或者手向后背手都会表现出肩部的疼痛，如果伴随肩关节抬举无力这种情况可能是肩袖有损伤，还需要做肩关节核磁明确一下损伤的程度，根据损伤的程度，看是否选择

肩颈部的肌肉劳损，首先要缓解局部的症状，主要是能吃点布洛芬胶囊，同时还可以配合做一下颈椎周围的穴位针灸，平常还可以多用热毛巾热敷按摩，平常还要注意局部的肌肉保暖，同时还可以配合做一下水中运动疗法，也可以配合做悬吊疗法，平常还可以多点游泳，都有利于康复。

想要缓解肌肉酸痛的症状，患者首先要尽量卧床休息，避免再进行体力劳动，防止加重肌肉软组织和关节的磨损。其次如果患者疼痛的症状非常严重，可以先在医生指导下服用布洛芬等非甾体类抗炎药缓解疼痛的症状，同时使用热敷、微波、红外线治疗等方法促进全身的血液循环，改善疼痛

肌肉劳损之后，首先一定要积极的注意休息，要睡硬板床，端正身体姿势，防止长期一个姿势，防止长期重复某一种动作，定时改变姿势，这是预防以及治疗肌肉劳损最重要的方法。口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物，盐酸乙哌立松，适当的进行体育运动锻炼，可以针灸推

膝部劳损，这应属退行性病变的一种表现，退行性膝关节病可造成老年骨性关节炎。其主要症状是膝关节疼痛，关节活动受限，休息后可明显缓解。这种病首先要注意休息，防止过度劳累，可给予膝关节局部热敷理疗，也可口服消炎止痛药和保护关节软骨的药物，如塞来昔布胶囊和盐酸氨基

肌肉劳损的处理措施包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等。患者平时应该注意休息，避免局部肌肉频繁受累。工作中需要经常改变姿势，避免长时间坐立或伏案工作，防止加重症状。肌肉劳损常会引起局部疼痛，患者可以选用阿司匹林、布洛芬、塞来昔布等药物减轻疼痛。患病期间可以适