腰间盘突出能跑步吗?

杜虎羽 2025-06-27 04:21:25 1

患有腰间盘突出缓解期可以适当的跑步,应以慢跑为主,跑步的时候要保持良好的姿势,脊柱要正,避免保持同一个姿势时间过长,不宜剧烈运动,急性期应避免跑步,要保证充足的休息,严格卧床,必要时可以佩戴腰围下床活动,疼痛比较剧烈者可以在医生的指导下口服镇痛药物,例如尼美舒利片、塞来昔布胶囊、萘普生缓释胶囊等。平时要保持良好的心态,适当的增加腰背肌的锻炼。

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