吃什么可以生发？

姜水洗头生发对病人是有一定效果的，因为生姜是属于性温的一种物质，它其中含有的“姜辣素”是能够刺激胃肠黏膜的，能够促使胃肠道充血，增强人体的消化能力。其次当生姜当做外用洗头的时候，能够使头皮快速达到充血的作用，促进身体的血液循环，并且血液是人头发生长的关键之

这是脂溢性脱发，也叫雄激素源性脱发，本病可有家族史，这种病的发展伴随正常水平的雄激素，但遗传的素质使头发对雄激素的生物学作用敏感性增加，是头发的生长时间缩短，造成生长时间头发数目减少，同时毛囊缩小，因此头发逐渐变为稀薄。可以外用2%米诺地尔喷剂，每日两次，可

生姜擦头皮的作用机制在于能够扩血管、改善头皮的微循环，对于头发的生长具有一定的帮助作用，但是并不能会起到根本的治疗作用。对于脱发，首先还需要进一步明确引发的原因，并进一步的确定其脱发的类型，比如脂溢性脱发、雄激素源性脱发、产后脱发或营养不良性脱发等。需要平

脱发的原因有很多，比如熬夜和休息不好、内分泌失调、情绪低落和焦虑，这些都很容易造成脱发。当脱发时，你可以多吃黑色食物，这有利于肾功能，并有乌发的效果。黑芝麻糊有助于头发生长，因为黑芝麻富含脂肪和蛋白质，是名副其实的营养食品。其中，维生素和微量元素对头发的生

一般来说，头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质正常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。但是要注意的是，在饮食过程

用姜擦发梢可生发，对头发生长有辅助作用。按照中医理论，生姜性温，用生姜擦拭头皮，可促进头皮局部血液循环，使头皮血流量丰富，那么流通于毛囊部位的营养成分也会充足，对头发的生长有一定的辅助作用，此外生姜外涂还可直接刺激毛囊，促进毛发再生，需长时间坚持使用和治疗

防脱发生发的洗发水，一般都是生姜洗发水，能够起到一定的养发生发的作用。存在脱发的问题，平时也要多吃一些高营养的饮食，要多吃维生素含量高的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样也能够避免脱发。头发的问题比较严重，可以考虑做植发手术加以改善，这是比较有效的解决办法

头发稀少，正常情况下在饮食上需要多吃一些富含蛋白质的食物，能吃一些家禽的肉类，蛋类，鱼虾等，也需要多吃一些黑豆，胡萝卜，莴苣等食物，对于生发也是有不错的效果的。并且需要注意，若是因为工作压力大，休息不好造成的，要注意休息，保证充足的睡眠，并且要缓解自己的工

生姜水洗发治疗脱发的病症，有一定的效果。但是并不是所有的脱发的病症，使用本法就可以达到治愈的目的。生姜水有杀菌作用，对于头皮真菌性的感染造成的脱发的病症，使用本法可以收到比较好的效果。若是属于其他的原因造成者，其作用不是明显。如果血虚或是肾虚造成的脱发，则

生姜是可以生发的，但效果比较慢，要有秃顶可以使用生发的药物治疗，中青年男性成脱发大军主力，我国男性脱发发病率不断提高，并表现出低龄化趋势，平时防止熬夜，保持良好的生活习惯。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，避免耽误病情。