护肾有什么食物？

高血压病人要多吃些燕麦，全麦面包或馒头，紫薯，黄鳝，大蒜，洋葱，黑木耳，紫菜，猕猴桃，香蕉，白菜，萝卜，苦瓜等食物，因为这些食物都富含维生素，粗纤维，钾等营养成分，具有降血压，降血脂，降胆固醇等作用，可以帮助病人把血压控制在稳定状态。同时还可以适当吃些豆制

降血压的食物：1、含铁的食物，含铁元素的食物有豌豆、木耳等；2、富含钾的食物，包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类；3、多吃果蔬，水果如香蕉、枣、桃、橘子等，绿叶子如芹菜等。建议：日常可以经过合理饮食降血压，可以多吃以上几种食

降血压在饮食方面需注意以下几点：第一点，多吃新鲜的水果蔬菜，有芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜、西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、红枣、桑葚、茄子和胡萝卜等。第二点，多吃坚果类的点心。第三点，多吃海带、紫菜、海参、鲍鱼和虾皮。第四点，多喝牛奶可以降脂，多吃豆制

高血压病人首先要清淡饮食，控制食盐的量，每天的食盐摄入量应当低于六克。高血压的病人一定要控制脂肪类食物的摄入，而另一方面不能吸烟喝酒，所以高血压的病人应当吃清淡的低盐的饮食，多吃蔬菜水果，比如芹菜菠菜，葡萄，香蕉，火龙果，这些都是能吃的，另一方面木耳，香菇

降血压的食物是选择含钾丰富的食物，含钙也比较丰富，含钠较低的食品，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，比如多见的蔬菜有菠菜、油菜、莴苣、菜花、西红柿。常喝的小米粥、玉米面、荞麦、燕麦片等。多吃一些豆制品黄豆、红豆、绿豆都是可以的，也多吃一些香蕉、桃、杏、红枣，还有海带

升血压快的食物包括咸的食物，也可以在早上起床之后空腹喝一杯淡盐水，因为盐水当中有钠成分，可以促进提升血压。也要多吃滋补类的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品，提高免疫力的同时能够促进血压提升。表现出血压低有可能会造成脑部供血不足症状，比如说头晕眼花、胸部

血压高的病人主要不能进食高脂肪，高盐食物如大量的肉类，尤其是肥肉，鸡，鸭，油炸烧烤食品等油脂高的食物和腌制品，如咸鱼干，咸萝卜，豆腐卤，酱油等食物，每天的食盐量控制在5~6克以内，减少动脉粥样硬化，促进高血压进展，要多吃高纤维素食物，如水果蔬菜类食品，适当的

高血压病人不可以食用的食物有以下几种：1、烟、酒、浓茶和咖啡。2、高盐食物：如咸菜、泡菜、咸鸭蛋、火腿等腌制类食物。高血压病人每天应严格控制食盐摄入量，不宜超过6克。3、肥肉及胆固醇高的食物：如肥牛肉、肥猪肉、动物内脏以及动物油等。4、辛辣刺激性食物：如辣椒、

高血压不可以食用过咸过于刺激的东西，因为高盐的饮食也是会造成高血压的。所以咸菜，酱豆腐，咸鸭蛋，火腿肠等等这些含盐量比较高的食物都是要忌口的。每天盐的摄入量尽量不要超过6克。患有高血压的人能吃一些粗粮以及豆制类的食品，此外含钾量丰富的食物，比如冬瓜等等也是

很多食物有协助升高血压的作用，如果平时血压低，可以多参加一些体育锻炼，多吃一些肉类的食物，要增加蛋白质、维生素含量高食物的摄入，也能吃一些桑葚、桂圆、莲子等食物，都有协助升高血压的作用。平时要保持心情舒畅，如果血压低的比较多，也可以服用一些有升高血压作用的